문틀철봉 하나 샀습니다.
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근력운동을 너무 안해서 문틀철봉 하나 샀습니다.
턱걸이 1도 못하기 때문에 초보자용 밴드도 하나 샀습니다...
철봉오면 잘 설치해서 매일 매일 턱걸이 해봐야겠습니다...
턱걸이를 시작으로 운동하는 버릇 들이면..
한동안 쉬었던 실내자전거도 다시 타봐야겠어요...
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근력운동을 너무 안해서 문틀철봉 하나 샀습니다.
턱걸이 1도 못하기 때문에 초보자용 밴드도 하나 샀습니다...
철봉오면 잘 설치해서 매일 매일 턱걸이 해봐야겠습니다...
턱걸이를 시작으로 운동하는 버릇 들이면..
한동안 쉬었던 실내자전거도 다시 타봐야겠어요...
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못 박는거 아님 무조건 50% 낙하 가능성 있다 생각하는게 맘 편하더라구요 ..;;
후에 안합니다
뭐 재수 없으면 땅에 박힌 철봉도 떨어지지만요 .. =_=; 실제로 겪은 ...
저는 베란다 벽 사이에 달았습니다.
그리고 문틀이 원목이 아니라 원목에 목재텍스쳐필름을 붙여놓은거라서 시간이 지나면
필름이 늘어나서 보기 싫게 됩니다.
https://www.clien.net/service/board/park/16148742CLIEN
저런거 떨어져서 크게 다친 사람 봐서 정말 말리고 싶기는 하네요.
꼭 해야 한다면 지지대 있는걸로 하시거나,
설치형 철봉중에 공간 크게 차지하지 않는것들 많습니다.
지인중에 정말 크게 다친분이 있습니다.
풀업의 기본은 견갑주변 근육과 악력이고. 전문적으로 등근육을 타겟으로 하려는게 아니라면 천천히 기본부터 하는게 맞습니다. 매달리기 자주하시고 견갑 아래로 좀 당겨보시고 익숙해지다보면 어느 순간 1개는 될겁니다. 그럼 그때부터 당기시는 걸 추천하겠습니다. 다른 이유가 없으시다면 기본이 탄탄해야 나중에 또 편할겁니다.
개인적인 의견입니다.