일기쓰시는 분들 계실까요?
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요즘 제 마음을 다스리기가 쉽지 않은데
일기 쓰시는 분들 감정 정리가 잘 되시는 지요..
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댓글 8
마음을 다스리기 위함이 아니라,
마음을 알기 위해 씁니다.
써가면서 스스로와 소통합니다.
하루 일과를 마친 후도 좋지만, 아침에 일과를 시작하기 전에 쓰는 매력도 있어요.
매우 추천드립니다.
일기처럼 매일 적는건데, 이건 그냥 뭐가 기분 나빴고, 이런거 씁니다.
다음날 일어나서 맑은 정신일 때 읽어보면,
의외로 도움이 될 때가 있습니다.
사람마다 다르겠지만, 저는 오래 지속하는 건 추천하지 않습니다.
(마음 다스리는 쪽은, 일기와 별도로 낙서하듯 순간순간 끄적이는 편이 저는 더 괜찮았습니다.)
조깅같은건 달리면서 생각을 정리할수 있어서 좋고
수영같은건 숨이 턱까지 차올랐을때 잡념이 사라져서 좋더라구요.
무엇보다 건강해지니 좋죠.
일기는 어떤면에서 조깅이랑 비슷하네요.