4년만에 다이어트 졸업합니다.

댓글 14

1. liberal · 2026-09-22 09:26:00

   근육량은 어떻게 되던가요? 유지가 좀 되셨나요?
2. jj34 · 2026-09-22 09:27:25

   

   @liberal님 네 골격근량은 유지 했습니다. 워낙 고기 좋아하고 수영 강습 후 단백질 쉐이크라도 꾸준히 먹고 있습니다.
3. lastdino · 2026-09-22 09:29:04 · 공감 1

   @liberal님 운동하시면서 한거라 충분히 유지됐겠네요.
   glp-1 계열에서 운동안하는 사람들이 문제지. 운동하고 단백질 보조제 좀 먹어주면 충분하다고 알고 있습니다.
4. liberal · 2026-09-22 09:32:35

   @jj34님
   역시 마법의 약이네요 마운자로...ㄷㄷ... 축하드립니다!
5. 색다른일상 · 2026-09-22 09:31:46

   축하드립니다. 요즘 5명 모이면 2~3명은 처방받거나 받을 예정인것 같아요.
6. juxtizm · 2026-09-22 09:33:38 · 공감 1

   아쉽지만 다이어트는 졸업이 없다고 생각합니다.
   일단 10년차 경험담 (115 -> 69 -> 현재 80)이기도 하구요,
   
   다음도 한번 보시면 좋겠습니다.
   

   
   
   저는... 10년 전부터 현재까지 계속 저탄고지로 버티는 중인데요, 지긋지긋 합니다. 종결해 주는 약이 나오면 반드시 사용할겁니다.
   만약 종결해 주는 약이 안 나오더라도, 마운자로 같은 약값이 현실적으로 다가오면 저탄고지 그만하고 약 쓸겁니다.
   
   사실 우리가 바라는건 쯔양이지 주우재가 아니잖아요. 사실 마운자로도 주우재 만들어주는 약이라 그것도 싫어서 그냥 저탄고지 하는 것도 있습니다.
   
   휴. 화이팅 하시죠.
7. lastdino · 2026-09-22 09:33:50

   축하 드립니다.
   어릴때 120k 까지 갔다가 20년째 런닝으로 80대 중반을 유지하고는 있는데, 마운자로로 70대 들어가볼까 고민중입니다. 한미 에페가 저렴하게 나오면 바로 시도하려고요.
8. 아빠늘보 · 2026-09-22 09:35:34 · 공감 1

   저도 수영 다시 시작한지 두달 되어가는데. 수영하고나면 1킬로 정도 빠지고 집에 와서 먹으면 바로 원복되네요..ㅜ.ㅜ 수영 자체는 너무 좋습니다.
9. 콩쓰v · 2026-09-22 09:38:24

   축하드려요.
10. 유니꾸 · 2026-09-22 09:48:06 · 공감 1

    살빼고 옷 잔뜩 샀다가 다시 쪄서 못 입고 있습니다. ㅜㅜ
    부디 잘 유지되시길요!
11. 최대한글6자, · 2026-09-22 10:01:01 · 공감 1

    Surmount maintain한번 보고 오시죠
    엄청난 자기 통제력이 있지 않는이상 대부분의 사람들은 마운자로를 중단하면 요요를 막을수 없습니다
12. shotan · 2026-09-22 10:08:36

    마운자로가 엄청나네요 와우
13. 에스나인 · 2026-09-22 10:27:42

    술 조심하셔야합니다. 술 마시면 잘 들어가서 좀 찌더라고요
14. 메론밥 · 2026-09-22 10:35:56

    와 고생하셨네요
    유지만 잘하시면 되겠습니다!
    저는 유지 실패 =_=.. 다시 다이어트 시작입니다