엘보 저주파 안마기

댓글 3

1. iohc · 2024-06-25 09:34:25

   현재 시행되는 모든 방법들은 치료 목적보다는 아픈 것을 덜하게 하는 것입니다.
   제일 빨른 치료는 쉬면서 약먹는거죠.
   확실히 나을 때까지 쉬시고 조금씩 컨디션을 회복하시는게 좋구요.
   그리고 앞으로는 몸에 조금만 이상이 있다고 하면 며칠 쉬세요.
   괜히 이겨내 본다고 살살이라도 쳤다가 몇주씩 쉬게 되면 올라가던 운동감각이 제자리로 돌아옵니다.
   
   당일 중간중간 쉬고, 며칠 쉬고 하면서 몸 컨디션을 유지하는 것이 오히려 테니스 실력을 향상시킵니다.
   저도 40대에 이런 부상관리만 좀 미리 했어도 지금 실력이 훨씬 좋아졌을텐데 너무 아쉽습니다.
2. 디디케이 · 2024-06-26 19:23:59

   iohc님// 네 지나치지 않고 말씀주셔서 감사합니다.
   항상 생각과 행동이 다른게 문제네요 ㅋㅋㅋ
   잘 쉬는 법을 열심히 해보겠습니다!
3. 애플쟁이 · 2024-07-03 08:05:33

   엘보는 타법과 자세 교정 안되면 계속 올 가능성이 높습니다