40대 중반을 달려가는 아저씨의 오늘의 운동.jpg
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주말간 왼쪽 무릎 통증이 있었기에
스쾃 및 하체 머신 운동은 다 빼고
천계도 빼고, 런닝머신도 시속6으로 걷고..
그렇게 조절했습니다.
맨몸운동간 셋트 사이사이에 1분 쉬는 동안
카프레이즈도 50개씩 4번 했네요..
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댓글 5
176/61의 해골인데다가 체지방률이 22%나 되는 쓰레기 같은 몸입니다
Fleek입니다