변비 때문에 응급실 실려갈 뻔 했네요..
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평소에 먹는 약이 많습니다..
잠 자는데 도와주는 약에다 마약성 진통제까지 하면 많습니다.
그래서 식단을 가급적 식이섬유 풍부한 걸로 고르는 편인데 이게 또 쉽지 않네요.
식이섬유를 많이 먹으면 그만큼 물도 많이 마셔야 한다고 하더라구요.
안그러면 오히려 변이 굳어지면서 안좋은 일 경험한다고.
진짜 잘 지키다 근래 물을 좀 덜 마신 것 같습니다.
변이 돌처럼 굳어서 아예 안나오는데 변의는 있고 관장약이 있어서 관장약만 5개를 썼는데도 안나오더군요.
결국 마그밀정 3알 미지근한 물이랑 먹고, 올리브유 먹고 일단 응급실 가기 전에 할 수 있는 건 다 해봤습니다.
조금씩 나오려고 하는데 뒤에 거대한 놈이 있어서 못나오는 느낌..
변 보는데만 지금 2시간 넘게 걸린 것 같습니다...
정말 마지막 큰 덩어리 나올 때 심장병이나 혈압으로 죽을지도 모르겠다는 생각이 들더군요.
그정도로 가슴이 두근거리면서 막 혈압 오르고 심장 빨리 뛰고...갑자기 머리가 핑 돌면서 어지럽길래 119 불러야 하나 순간 고민했습니다. 다행스럽게 겨우 그렇게 다 끝났습니다..
다들 건강하시길...
혼자 살아서 다행이라는 생각이 듭니다..
이런 모습을 다른 사람들에게는 절대 보여주고 싶지 않네요..
물 챙겨마시는 걸 잊지 말아야겠습니다.
댓글 16
변비가 해결될 수 있을 겁니다
KBS 생로병사에서 노인들 대상으로 하는 것을 봤는데
2주 안에 대부분 큰 효과를 보더군요
그래서 인터넷 구매로 10kg 대과로 구입하면 대략 75개 전후 수량입니다
가격도 6만원 쯤... 최근 시세는 모릅니다
아침 저녁 1개씩 먹어도 2개월 정도 분량이 되지요
저도 어머니와 함께 한번씩 사 먹는데
확실하게 효과 있었습니다
그 중 커피도 포함되지만요.