와 편의점 김밥 이제 못 먹겠네요..
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이렇게 라면 한 컵에 김밥 한 줄만 추가해도 일일 권장 나트륨 초과입니다.
나트륨 높은 제품은 단 한 줄 먹는 걸로 성인 하루 권장량의 70%를 혼자 채우네요..;;
각종 성인병, 당뇨, 비만 등에 큰 영향을 줄텐데, 나트륨 권장량은 하루 세끼를 보통 먹으니 33%를 안 넘게 제한을 걸던가 하면 좋을 것 같습니다.
처음엔 심심한 맛이라 먹기 싫을 수도 있는데, 모든 제품들이 그렇래 저 나트륨으로 평준화되면 뭐든 맛있게 먹을 수 있게 되겠죠.
댓글 10
그냥 식당가서 짬뽕, 칼국수, 된장찌개, 김치찌개 먹으면 4000mg 넘어요
편의점 식품이 무서우면 저런거 제한도 안하는 외식은 아무것도 못먹습니다.
1,000 이하인 제품 은근 또 많아요
김밥 자체도 고혈당 제품인데 라면으로 양마저 많아져서요. 나트륨보다 더 안 좋을 겁니다.
국물 풀로 떄리면, 다음날 얼굴 떙땡부어요