조깅 1년간 꾸준히 해서 첫 10키로 달성했네요

댓글 39

1. 세레니티 · 2019-07-04 23:18:03

   앱이 무언지 여쭤봐도 될까요?
   
2. Genuine · 2019-07-04 23:18:39

   나이키 런 클럽입니다. 강추합니다. 공짜에요 ㅎ
   
3. 세레니티 · 2019-07-04 23:24:43 · 공감 1

   @Genuine님 감사합니다
   열심히 뛰어보겠습니다
   
4. Genuine · 2019-07-04 23:25:46

   @세레니티님 화이팅 입니다. ㅎㅎ
   
5. 404page · 2019-07-04 23:18:08

   멋지십니다
   
6. Genuine · 2019-07-04 23:19:06

   감사합니다.
   
7. Genuine · 2019-07-04 23:19:39

   무릎이 초반에 아팠는데 저는 꾸준한 점심식사 후 계단 운동으로 극복했습니다.
   
8. 춤추는다람쥐 · 2019-07-04 23:19:15

   무언가 꾸준히 한다는건 대단한겁니다
   
9. Genuine · 2019-07-04 23:20:00

   감사합니다 :)
   
10. Genuine · 2019-07-04 23:20:17

    감사합니다 ㅎㅎ
    
11. rwsrwxrwx · 2019-07-04 23:19:48

    축하드립니다. 패이스도 좋네요. 저도 매일 8킬로 뛰다가 봄에 대회로 처음 10킬로 뛰었는데요. 생각보다 기록이 잘 나와서 놀랐어요. 여러 사람과 같이 뛰니 확실히 기록이 좋더라고요. 참. 사용하는 앱도 저랑 같네요. nrc
    
12. Genuine · 2019-07-04 23:21:01

    저도 대회 목표로 8키로 뛰고 있었는데 오늘 10키로 처음 해봤어요.나이키 런 클럽 좋아요 ㅎㅎ
    
13. 나라지킨레고 · 2019-07-04 23:20:32

    크 멋지세요! 나중에는 러닝 레벨 올리는지 재미도 있더라구요~
    
14. Genuine · 2019-07-04 23:22:06

    

    올해가 가기전에 블루 가는게 목표 입니다 ㅎㅎ
    
15. 나라지킨레고 · 2019-07-04 23:25:43 · 공감 1

    

    전 내년 끝나기 전에 퍼플이 목표입니다 ㅎㅎ
    
16. Genuine · 2019-07-04 23:26:53

    @님 와 대단하십니다.저도 꾸준히 따라갈게요 ㅎㅎ
    
17. 쿠키앤크림 · 2019-07-04 23:22:00

    트레드밀하고 연습하면 잘될까요?
    
18. Genuine · 2019-07-04 23:22:41 · 공감 1

    직접 뛰시면 트레드밀보다 효과가 좋을거라고 확신합니다. 상쾌하구요 ㅎㅎ
    
19. 맥날 · 2019-07-05 00:48:21

    직접 뛰는게 훨씬 쉽습니다. 밖으로!!!
    
20. 고양이군요_누님 · 2019-07-04 23:22:50

    무릎에 타격이 올것같은 막연한 불안감 때문에 조깅을 꿈꾸면서도 못하고 있었는데 용기를 얻었습니다. 감사합니다.
    
21. Genuine · 2019-07-04 23:23:57

    저도 43세라서 ㅎㅎ 무릎이 처음에 걱정이였는데 계단운동 꾸준히 하고 조깅전 스트레칭 잘 해와서 요즘은 좋습니다 강추합니다 ㅎㅎ
    
22. Veritasian · 2019-07-04 23:27:51

    조깅해볼려고 하는데 참고할만한게 있나요?
    무릎나갈까봐 걱정이 되네요.
    
23. Genuine · 2019-07-04 23:31:00

    처음부터 무리안하시고 무릎 신경 쓰시면서 하시면 되구요 계단운동을 추가해서 해주시면 무릎을 잡아주는 근육이 좋아져서 기록도 좋아지게 되는것 같아요 일단 나가시는게 중요합니다 ㅎㅎ
    
24. Genuine · 2019-07-04 23:32:12

    

    네 춥고 힘들때도 꾸준히 해왔습니다.
    
25. DIPS · 2019-07-04 23:32:34

    멋지십니다
    
26. Genuine · 2019-07-04 23:33:11

    감사합니다 :)
    
27. DIPS · 2019-07-04 23:33:02

    대회 나가시면 또다른 재미가 있어요 ㅋ
    
28. Genuine · 2019-07-04 23:33:24

    넵 대회 꼭 나가고 싶어요 ㅎㅎ
    
29. Genuine · 2019-07-04 23:38:20

    가벼운 마음으로 저도 나가볼려구요 어느순간 뛰는게 참 즐겁더라구요.달리기는 좋은게 순간 아무 생각도 안나는거가 좋은것 같아요 ㅎㅎ
    
30. LuNaR · 2019-07-05 00:14:21

    금강변 달리기 좋은 것 같더라구요!! 저는 항상 생각만 합니다.. ㅠㅠ
    나가뛰기 귀찮아서 로잉머신을 들였는데 빈도가 점점 줄고 있네요.. 역시 운동은 꾸준히 유지할 수 있는 의지가 젤 중요한 것 같아요!!
    
31. Genuine · 2019-07-05 00:15:25

    금강 아시는걸 보니 세종이시군요 정말 좋습니다 밖에서 함께 뛰시죠 ㅎㅎ
    
32. Jjsewon · 2019-07-05 00:28:10

    멋지십니다
    
33. Genuine · 2019-07-05 00:41:24

    감사합니다 :)
    
34. 맥날 · 2019-07-05 00:48:59

    저도 군대에서 강제로 러닝의 맛을 배워 매일 달리고 있습니다. 화이팅하세욧!!!
    
35. Genuine · 2019-07-05 01:11:27

    러닝의 맛은 중독이 됩니다.화이팅 ㅎㅎ
    
36. HarlyQuinn · 2019-07-05 01:27:05

    제 워치는 시계 용도로만 사용합니다.나이키 런 앱 들어가보면 1년전에 3일 뛰었던 내역이 아직도 남아있지요.
    
37. Genuine · 2019-07-05 01:32:31

    어서 다시 러닝 시작 하시죠 ㅎㅎ
    
38. 모동 · 2019-07-05 07:58:42 · 공감 1

    멋지십니다 ^^
    전 아침잠이 많아서 조깅대신 석깅해볼까 합니다 촤하하하
    
39. Genuine · 2019-07-05 15:37:02

    저도 조깅은 아니구요..석깅입니다 .ㅎㅎ