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허리가 33인치에요 ㄷㄷㄷ

ceno · · 수정

조회 14,834 · 공감 0 · 댓글 24

신장 176, 체중 67~68 정도입니다.


다른 부위보다 유난히 배가 많이 나오는거 같습니다. (33인치)


집에서 크런치, 스쿼트 같은 거 하면 좀 빠질까요?


허리 32짜리 바지 입고 싶습니다; ㅠㅠ

댓글 24

  1. 20240328 · · 공감 3
    정상입니다...
  2. crimsonm ·
    플랭크, 스쿼트 하면 좋지만 먹을것도 관리해야됩니다
  3. 돌아온멍멍이 ·
    저는 178, 85에 34가 조금 큰데 ㄷㄷㄷㄷ
    뱃살은 유산소(걷기),복근운동, 그리고 무엇보다 탄수화물 억제가 직빵입니다
  4. 웃어요65 ·
    유산소운동을 해야죠
    근력운동하는데 뱃살이 왜 빠지나요 ㅎ
  5. 하얀기적 ·
    저도요즘.. 운동 쉬었더니. 몸무게는 그대로인데, 배만 나오고 있어요.ㅋㅋ
  6. zarder ·
    저도 178에 73키로정도인데 33정도네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  7. toomanytabs ·
    체중은 매우 정상이시다못해 약간 더 가벼운, 건강한 상태이신데요?
    음식만 개선하셔도 충분히 빠질만한 상황인듯 보입니다.
  8. DAYDREAMER ·
    댓글 이미지
    33이 그런 말 하는 거 아닙니다ㅠ
  9. 바에즈 ·
    170에 70인데 허리 30인데 ㄷㄷㄷ
  10. teqiero ·
    마른 비만이신거 같은데요? 그 체중은 170초바니
    정상체중이에요
  11. durkins ·
    날씬하시네요...
  12. 파랑이 ·
    그 체중에 1인치 정도 줄이는건 식사 조절이 직빵입죠
  13. IDK-N ·
    181 85 33 입니다. 저도 살빼야 하는데...
    몸무게가 확연히 적은데 허리가 비슷한게... 확실히 빼셔야 겠습니다.
  14. panyuh ·
    하루정도 단식해보셔요.
    확줇니다.
  15. ceno ·
    역시 다른분들에 비해, 체중에 비해 허리 둘레가 좀 나가는거 같네요;
    식단조절, 유산소 운동 해봐야겠습니다;
  16. lips ·
    일단 자주, 많이, 빠르게 걷기만 해도 운동 효과나 지구력 향상에 도움이 될 것 같습니다.
    꼭 각 잡고 운동 아니어도 많이 움직이는 쪽으로 생활 습관을 바꿔 보세요.
  17. 전설인건가 ·
    67-68인데 33인치라구요??
    전 77킬로인데 31인데... 팔다리가 마니 얇으신가요?? 저턴고지가 뱃살에 직빵이래요
    /Vollago
  18. llilli ·
    키보다 체중이 적으신데 어떻게 허리가 33인치가 나오죠??
    마른편이신거같은데
  19. 모히또1m ·
    체중은 적절한데 허리 사이즈가 크네요. 근육량은 적은데 배만 나오신거 같아요. 크런치/스쿼트 보다는 빠르게 걷기를 먼저 하세요. 최소 20분 이상은 하셔야 합니다.
  20. wonni ·
    반갑습니다. 배에만 지방이 있어요 ㅠㅠ
  21. 하나둘셋넷 ·
    71/84 인데 10 킬로 빼야 합니다
  22. nightrain ·
    78 / 84... 허리 34인치 따~악 맞습니다 ㅠㅠ (결혼할때 체중이 76~78kg 정도였는데... 10년 전 체중이니... 다시는 못 돌아가겠죠 ㅠㅠ)
  23. 날고싶다... ·
    저랑 비슷한 사이즈네요...
    운동해야 되는데.. ㅠㅡㅠ
  24. ○바둑알● ·
    신장 체중 대비 좀 과하긴하네요

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