운동일지
0712, 0714, 0715
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제 목표는 건강해지는것입니다. 건강하게 술 마시는것 ( 술이 취미라 ㅋ)
술 양도 줄였고 식단도 조절중인데 가끔 입이 터질때가 있죠 ㅠ,ㅠ
이번에 모임에서 과식 과음을 했더니 2kg 증량됐네요 ㅠ,ㅠ
또 식단 잘 하면서 빼야죠 ㅠ,ㅠ
골격근 400g 체지방 1kg 증량되었네요 ㅠ,ㅠ
하지만 꾸준함.. 꾸준함은 계속 성공하는것이 아니라
실패해도 계속하는 것이 꾸준함입니다.
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