잠을 일찍 자야하는데 저처럼 이 시간이 제일 집중이 잘되시는 분 계신가요?
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10시에 잠을 자면 8시간 숙면을 할 수 있는데 이 새벽 시간이 너무 집중이 잘되요.
적막 속에 자유롭고, 편안하고, 집중이 잘 되고, 새로운 아이디어가 막 떠오르는데 습관을 고치기가 쉽지 않는데 저 같은 분 계신지요?
저는 자정이 넘는 이 새벽시간을 통해 시간에게 좀 천천히 가라고 붙잡으려는 말도 안되는 시도를 하고 있는 중입니다.
잠을 잘 때 숙면을 하면 뇌가 청소되서 꼭 수면이 중요하다고 하는데 시간이 너무 아까워요.
너무 빨리 지나가는 내 시간들이 야속하기만 합니다.
그래도 2026년에는 새벽 시간을 쪼개어 평생 이루고 싶은 것 중에 하나를 해냈기 때문에 스스로 칭찬하고 있습니다.
댓글 6
그런가요? 빨리 자야겠네요.
습관이 되고 있어서 무서운데 새벽에 말고 평소에 낮 시간에 창의적인 일들을 많이 할 수 있도록 전환해야겠군요.
밤에 집중 잘 되면 굳이 일찍 자려고 할 필요는 없으나 충분한 수면을 꼭 확보애햐 한다고 생각합니다.
저는 밤이 되면 차분해지는데, 그때가 스윗스팟인 것 같더라고요. 다르게 생각해보면 낮 동안에 너무 과하게 활성화 되어 있던 뇌가 밤이 되면 어딘가 가라앉고 둔해(?)지는데, 오히려 그때가 균형이 잘 맞아서 창의력도 높고, 감정과 이성의 조화도 맞고.. 암튼 더 생산적인 상태가 되는 것 같다거 느꼈습니다. 그 시간이 참 귀해서 저도 잘 못버리고 있습니다.