늦은 밤 '치킨'을 주문했다면!‥야식증후군 피할 방법은?
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야식 전에 삶은달걀 2개와 미지근한 물 마시고 야식 후 3시간 후에 잠에 들라가 팁이군요.삶은달걀 미리 먹는게 관건인듯!
라면은 양파 넣어서 먹는게 나트륨 줄이는데 좋다고 들었어요.
일단 야식은 스트레스가 없어도 땡길때 많음!
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