· 톺아보기

다이어트는 탄수화물과의 전쟁..

개미상어곰탕 ·

조회 2,199 · 공감 0 · 댓글 5

https://i.imgur.com/DtB8aSm.jpeg LINK


키 - 105를 목표로 식이를 한지 3주정도 됐네요.. 

처음하는 다이어트도 아니고 굶어서는 안뺍니다.. 

다만 탄수화물은 확실히 줄여 먹는게 효과가 있더라구요 

밥대신 주로 먹는게 두부랑 아보카도입니다 

두부는 처음부터 밥역할을 톡톡히 해냈고.. 아보카도가 

처음엔 적응 안되는데 나중엔 반찬 한번 아보카도 한번이 

자연스러워집니다.. 


댓글 5

  1. 자낙2 ·
    탄수화물이 너무 적네요. 너무 적은것도 안좋습니다. 통밀빵 작은것 반개~1/2정도만 추가하시죠
  2. 개미상어곰탕 ·
    @자낙2님 아침에 오트밀죽 먹었어용
  3. 오르테가 ·
    또는 현미요
  4. open ·
    하루에 100g 정도는 괜찮더라고요 단 설탕이 더 부서워요 갈비 양념 고추장 등 양념만 조심하시면 어설픈 당보다는 좋은 탄수화물이 좋긴합닏 ㅎㅎ 저도 얼마전 26KG 감량 후에 1년정도 유지중입니다 화이팅~!
  5. qweras1 ·
    와 대단하시네요 근데

모두의공원 최근 글

모두의공원 목록 더 보기