모두의공원

나이 먹으니까 근육이 문제가 아니네요 12

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풀나리
4,702
2026-09-30 00:54:06 116.♡.151.6

어쩌다보니 오십킬로 짜리 옮기게 됐는데 목장갑 끼니 대충 하겠는데 ;

와 들긴 하겠는데 관절이 못버텨요 ㅠㅠ 

허리 나간다 무릎 나간다 무슨 의미인줄 알겠어요

이사짐 나르는 50대 아저씨는 그걸 번쩍 번쩍 들고 가시네요 

존경보다 저분 관절은 멀쩡한가 싶네요 

풀나리 님의 게시글 댓글
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내갈께하와이
IP 125.♡.230.125
01:07 2026-09-30 01:07:59
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진통제 달고 사실 겁니다
McWin
IP 211.♡.201.122
01:11 2026-09-30 01:11:45
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근육이 강하면 관절도 어느정도 커버될거에요.
fkekapf
IP 58.♡.30.83
01:12 2026-09-30 01:12:15
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운동을 주기적으로 하셔야 됩니다. 코어운동 특히
플레이아데스
IP 211.♡.221.25
01:18 2026-09-30 01:18:17 / 수정일: 2026-09-30 01:18:35
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나이들어서까지 관절을 지킬려면 관절 근처 근육이 강화되어야 하죠. 관절 주변 근육은 연골과 연골판이 받는 충격을 많이 흡수해줍니다.
시애틀기영
IP 67.♡.149.237
01:24 2026-09-30 01:24:59
·
공감합니다. 무릎 나갈 것 같다 라는 느낌을 종종 느낍니다.
핑계삼아 무거운거 드는 운동은 가급적 피하고 줄넘기 스트레칭만 자꾸 하네요...늘 조심해야 합니다.ㅎㅎ
끄르릉
IP 125.♡.203.36
01:42 2026-09-30 01:42:38
·
근육이 약해지니 관절을 더 많이 쓰는거라서^^;
원펀치옥수수
IP 218.♡.132.231
04:00 2026-09-30 04:00:17
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잔 머리를 써야 합니다 일은 편안하게 해야 합니다
Peregrine
IP 79.♡.104.150
04:35 2026-09-30 04:35:50
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그래서 젊을 때 근육 운동을 하라는거죠..ㅎㅎ
도도
IP 220.♡.133.53
06:24 2026-09-30 06:24:58
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군에서 경유 들어있는 드럼통 들 던 생각이 나네요 ㅜㅠ ㅎㅎ
지금이야 배 나온 반백이 훌적 넘은 아자씨가 되었지만요 ㅠㅜ
루팡e
IP 114.♡.100.188
06:56 2026-09-30 06:56:43
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그게 근육부족이에요. 근육으로 커버헤야하거든요
구슬치기
IP 211.♡.217.89
06:59 2026-09-30 06:59:59
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운동용 자전거 구입해서 매일 라이딩해보세요
그시절그때
IP 218.♡.203.3
07:25 2026-09-30 07:25:20
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스쿼트하세요. 좀 나을거에요.
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