당분간 쇠질금지!입니다

댓글 24

1. 브렛 · 2026-08-20 16:26:19

   하체는 하셔야죠
2. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:27:00

   @브렛님 인터벌을 해보려구요! 타바타 스쿼트나...근데 안 쓰면 낫는게 맞긴 맞을까요?
3. 브렛 · 2026-08-20 16:31:54

   @DUNDERMIFFLIN님
   네, 테니스 엘보나 골프 엘보는 진짜 내려놔야 낫는 병이더라구요.
4. 커피너마저 · 2026-08-20 16:26:46

   파스보다는 냉찜질(초기) 온찜질(회복기or만성화)이 제일 좋습니다
5. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:27:23

   @커피너마저님 한 3달정도 된 것 같은데 진짜 어찌해야 할 지...한의원을 가 볼까 생각도 해 봤어요.
6. 메론밥 · 2026-08-20 16:28:45

   흐미 무서워요
7. G - 1 · 2026-08-20 16:28:56 · 공감 1

   테니스 엘보가 평소에 가만 있을때 통증이 올 정도면 병원가셔서 치료를 하셔야 할껍니다. 효과 있을지 없을지 몰라도 충격파라도 맞으세요. 전 골프엘보 치료도 헤메다가 다 치료되긴 했는데 증상이나 진행에 따라 다 다르고 그정도 아프시면 진짜 가벼운 재활운동만 하셔야 할껍니다
8. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:38:00

   @G - 1님 일단 가만히 있으면 안 아픈데 >에서 |로 가거나 그 반대로 움직이면 너무 아파요
9. 커피커피콩 · 2026-08-20 16:30:13

   만성화되기 전에 정형외과에서 제대로 진료를 보셔야 합니다-
10. 칼리어드 · 2026-08-20 16:30:21

    테니스 엘보는 치료가 잘안되던데 중간중간 무리하지 않고 잘쉬는 거 외에 답이 없는 것 같습니다. ㅠ
11. 지금여기이순간 · 2026-08-20 16:32:17

    가민은 몇 달 동안 수면 중 차고 자면 거의 동일한 데이터만 나와서 꾹 참고 한 두어달 수면 중 차고 자면서 데이터 분석하시고 그 이후는 그냥 러닝이나 운동 할 때만 착용하면 좋아요. 전 그렇게 하니까 배터리도 더 오래가고 좋습니다. 그런데 저 정도 몸을 만들려면 몇 년이 걸리나요 ? ㅎ ㄷ ㄷ
12. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:38:23 · 공감 1

    @지금여기이순간님 헉 요즘들어 짬이 나서 운동을 하고 있습니다! 40대로서 너무 힘들어요
    
    조금 더 참고 가민을 차고 자보겠습니다. 안 되면 장터로 OTL
13. 지금여기이순간 · 2026-08-20 17:14:30

    @DUNDERMIFFLIN님 저는 가민 포러너 265를 3년 가까이 족쇄처럼 24시간 차다가 어느 날 갑자기 가민 없이도 운동하는데 지장이 없구나를 깨닫고 러닝이나 헬스, 등산 할 때 그때만 착용을 합니다 ^^
14. 오준환 · 2026-08-20 16:35:47

    왜이렇게 어깨가 화가 나 있나요?
    많이 힘들게 했나봐요.
    
    (부러움...ㅡㅡ)
15. CONDA · 2026-08-20 16:38:40

    긔찮아도 꼭 병원가보세요. 만성되면 여러모로 골치아파지고 더 허약해집니다 ㅠ
16. 지니아이 · 2026-08-20 16:39:59

    얼굴부분을 좀 호감형의 이모티콘으로 바꿔주심이..^^
    몸이 너무 좋으신데, 얼굴보고 "뒤로가기" 버튼을 누를뻔 했습니다^^ㅋㅋ
    더운 여름인데 운동 열심히 하시나 봅니다..
17. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:46:50

    @지니아이님 매일매일 팩해서 돌아오겠습니다
18. 그냥붕어 · 2026-08-20 16:43:11

    가민 쓸만한가요? 갤워치5 차고 3년넘게 운동했더니 땀이 스며들었는지
    사망해버려서 일단 저렴한 가격대에서 어메이즈핏 밸런스2 를 주문해 놨는데
    마지막까지 가민이랑 고민했어요.
19. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:47:02

    @그냥붕어님 줄이 말랑해서 좋긴한데 뭔가 .....전 흑백사서 터치도 안 되어요
20. 그냥붕어 · 2026-08-20 16:50:20

    잘은 모르지만 왠지 가민은 아웃도어나 런닝에 특화된 느낌이다 싶은것도 있었어요 ㅎ
    전 실내운동만 해서 ^^;
21. McWin · 2026-08-20 16:44:51

    형님 몸에 화가 가득하시군요😆😆
22. Avaritia · 2026-08-20 16:45:30

    보디빌더인가요? 일반인 몸이 저렇게 될 수 있는지 신기하네요
23. DUNDERMIFFLIN · 2026-08-20 16:47:43

    @님 여기 진짜 빌더분들보시면 코웃음치실걸요!
24. GENIUS · 2026-08-20 17:59:27

    사진 놓쳤는데...다시 한 번 올려주시져!!!