금연한지 7년차...

댓글 14

1. 수누 · 2026-08-10 11:21:34 · 공감 1

   저는 흡연 해본적은 없어서 비만과 흡연 비교는 못하겠네요. 비만이 나쁜거는 동의 합니다. (저는 소아비만)
2. 하구미 · 2026-08-10 11:22:00 · 공감 1

   위고비나 마운자로 같은걸로 빼면 되죠.
   우리남편도 21년부터 금연해서 살이 꽤 쪘는데
   (위고비 국내출시 전)삭센다로 다이어트하고
   식생활 조절하고 운동하면서 몸무게 유지하려고 노력중입니다.
3. 뫄무이 · 2026-08-10 11:27:20

   고령 흡연자 입니다
   
   타고나길 슬렌더 체질이라 그런지 흡연 여부 상관 없이 성인병 없습니다
   
   아직 체감은 안 되지만
   
   흡연은 안 좋습니다
4. 수누 · 2026-08-10 16:59:53

   @뫄무이님
   저희 외할아버지 술담배 엄청 하셨는데 장수하셨지요. 비결은 스트레스 그때그때 푼거랑(엄니 피셜 본인 수틀리면 밥상 막 엎으심-가족들이 힘들었다고)
   결국 타고난 유전자가 좋으신것 같다고(엄니 피셜 그쪽 형제분들 다 장수)
   
5. 음유성 · 2026-08-10 11:27:47

   금연하시는게 제일 최고의 건강입니다! 저도 하루 1~2갑 10년 담배피우다가 금연할때 껌하고 사탕 달고 살았는데 .. 6개월지나고 나서부터는 몸에 찌든내도 다 사라지고 너무 좋았어요. 윗분 말씀대로 비만은 위고비 마운자로 생각해보시는거도 좋을꺼 같습니다.
6. seohyun · 2026-08-10 11:27:49

   금연했으니 그나마 버티고 있는것인지 모릅니다. 화이팅이요~
7. 또아리 · 2026-08-10 11:30:48

   저도 금연하고 부터 몇년 지나고 15키로 늘고 고혈압약 먹기 시작했습니다.
8. 혼자걷는다 · 2026-08-10 11:35:58

   금연 12년차 몸 가볍고 좋습니다. :)
   사실 친구들과 좋은 술자리에서는 분위기에 취해서 1년에 2~3번 핍니다. (영원히 참는중)
9. OLIVER · 2026-08-10 11:46:40

   평생 멸치였다가 금연하고 살이 많이 쪘는데, 1일1식하고 운동하면서 다시 많이 줄였습니다. 몸이 무거우니 움직이지 않게되고 그럼 살은 더 찌게되고 악순환에 빠지더라구요. 식단이건 운동이건 둘중 하나는 꼭 하세요. 사실 체질마다 다르긴 하겠지만 저녁 한끼만 안먹어도 잘 빠지는거 같긴 합니다..
10. HakeC · 2026-08-10 11:52:04

    저는 술도 입에 안대는 편이라 그냥 담배는 피웁니다. 물론 전자담배이긴 합니다만... 사실 이거마저 없으면 스트레스 풀만한 그런 게 없어서...
11. CONDA · 2026-08-10 12:05:36

    금연 7년하고 다시 흡연자였다가 금연 10일차네요.. 흡연습관은 결국 제 전두엽의 통제력 부족이 맞다고 인정한지 오래입니다. 운동도 끊었다 다시했다 반복하는 것처럼 시도가 중요하죠. 중독되는 기전도 학습 고착이 되지만 통제력도 학습 고착 기억이 된다니 계속 제 전두엽과 싸워서 끊어보려고 노력하고 있습니다.
12. Doctorwho666 · 2026-08-10 12:10:29

    비만이 코브라독이라면 흡연은 벌독 정도입니다.금연이 몸에 안좋은것 맞습니다.
13. 구상 · 2026-08-10 13:04:42

    금연 7년 차 입니다. 금연 하고 자전거 타기 시작했고, 지금은 러닝 좀 하고 있습니다. 다행히 체중은 유지 중이고 운동이 조금 게을러 지면 체중이 바로 치고 올라오더라구요... 먹는 건 줄이지 않으니.. 꾸준한게 중요 한 거 같습니다..
14. 소프사마 · 2026-08-10 15:24:54

    금연 20년차입니다. 요즘도 한대 빨고 싶네요 ㅎㅎ
    고지혈증약은 신의 선물이라고 담당의사가 말해줘서 10년째 먹고있어요.