· 톺아보기

정신적으로 육체적으로 지쳤을때..

catblue1991 ·

조회 1,507 · 공감 1 · 댓글 3

저는 하루종일 폰도 안보고 자버리는데 누워있기만 해도 잠에 빠져버립니다. 특히 주말에 그러면 토요일 하루 날리고 일요일 두통으로 기상해서 타이레놀과 카페인을 들이키며 하루를 시작하는 루틴이 벌써 1년이네요.. 이번주도 엔진오일때문에 나가긴 할텐데 집 와서도 이럴까 걱정입니다… 

댓글 3

  1. 오라질 · · 공감 1
    저는 턱걸이 매일하고 그런 증상이 확 나아졌어요. 문제는 10년째 매일하는 지금도 하루 빼먹으면 컨디션이 좋지않은걸 느낍니다. 한마디로 매일 운동하지 않으면 번아웃 상태가 되는..
  2. designist · · 공감 1
    개인적으로 명상은 거창하고 요정도로 리프레시 하고있습니다.
  3. 버미파더 ·
    간단한 운동을 하루의 루틴에 넣으실 필요가 있어 보여요.
    입에 발린 소리겠지만, 힘 내세요...

    진화심리학적으로(?) 보자면 "본인이 자발적+능동적으로 하는" 운동 또는 취미생활이 필요합니다.
    사냥 당하는 느낌으로 하루를 보내면 피곤하고, 사냥 하는 느낌의 뭔가가 필요합니다.
    남에게 피해를 주는 거 말고요.

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