친구중에 열심히 살다가 모은돈으로 뭐좀 하다가

잘안돼서 쉬고있는 친구가 있어요

집에 주로있다보니 살이 177에 95키로 조금넘게

쪘다는데 80일?3달 가량정도만에 

숯불치킨만먹고 80.8까지 뺐다고

오늘 전화가 왔네요 

운동은 정말 하루에 20분정도 걷는거 말곤 일절안하고

소금구이, 양념구이, 데리야끼구이 이렇게만 먹었다네요

매일 한마리씩 먹다가 정말 물릴땐 가끔 고깃집 가서  심겹살이나 돼지갈비 정도 먹었다네요

알고는 있었지만 다이어트는 확실히 

태릉선수촌에 있는 선수들 만큼 운동하는거 아니면 

식이요법 8 운동2인거 같습니다

탄수화물 조금 먹는게 핵심같네요