정선근 교수
운동 요약
유산소 운동 : 걷기 조깅 달리기(저 중 고강도)
근력운동 : 둔근, 활배근, 대퇴사두근, 견갑골 주위 근육(4가지 근육운동)
정선근 교수
운동 요약
유산소 운동 : 걷기 조깅 달리기(저 중 고강도)
근력운동 : 둔근, 활배근, 대퇴사두근, 견갑골 주위 근육(4가지 근육운동)
가입이래 3년째 닉세탁중인 업로더입니다.(?) 소소한 유머나 확인가능한 이슈 외에 논란 중이거나 출처확인이 안되는 펌글은 지양하겠습니다. 피드백과 예의바른 소통은 언제나 환영입니다.
답답해요 ㅜㅜ
ლ( ╹ ◡ ╹ ლ) /Vollago
https://blog.naver.com/95wlsdud/221636321120
운동하면 확실히 혈압이 떨어집니다.
운동안하면 다시 올라가고...
밖에서 숨차서 헥헥대고 왔어도 혈압이 떨어지는게 신기하더라구요.