오늘 수영다니면서 처음 기록 측정을 했는데
물속 스타트, 일반 턴하는데 턴에서 시간을 다 잡아먹더라고요
50미터 자유형은 34초, 100미터 IM은 1분39초인데
턴과 턴하고 잠영할때 숨이 너무 차서 잠영을 거의 못하고 바로 나오게 되는게 좀 고쳐야할 점 같습니다.
폐활량이 딸리는건 어떻게 해야할까요..?
일단 살을 뺴야겠죠?
오늘 수영다니면서 처음 기록 측정을 했는데
물속 스타트, 일반 턴하는데 턴에서 시간을 다 잡아먹더라고요
50미터 자유형은 34초, 100미터 IM은 1분39초인데
턴과 턴하고 잠영할때 숨이 너무 차서 잠영을 거의 못하고 바로 나오게 되는게 좀 고쳐야할 점 같습니다.
폐활량이 딸리는건 어떻게 해야할까요..?
일단 살을 뺴야겠죠?
장거리할때 잠영을 길게 가져가보세요... 턴하고 잠영킥1~2회, 스트로크3번후 숨쉬기 이런식으로요.
이거 계속 참다보면 좀 느는거 같기도 하더라고요