어제 하루 휴가를 내고 골프 라운드 다녀왔습니다. 아침에 일어나니 몸이 근육통에 시달리는느낌...간단히 아침먹고 수영장으로 향했습니다. 25미터 왕복 40회~~뭐 수치상으로는 1000미터입니다. 단순 자유영이긴한데...허리 안좋은 저로써는 최선의 운동?입니다. 그리고 물속걷기 좀 하고 키판잡고 발차기 100미터 해봤네요. 허리가 별로 좋질 않거든요~^.^;;
그렇게 하고나니 근육이 좀 풀리는 느낌이네요. 개인적으로는 골프 라운드 후 뭉친 근육 풀기에는 엥간한 마사지보다는 나은듯 합니다. 수영이요~~^^
(그냥 평범한 보기플레이어 입니다^^)
다시 이틀만 버티면 주말입니다. 편안밤 되세요~~^^