성별, 나이, 키, 몸무게 등 신체 프로파일 넣으시고 운동 후 각종 다이나믹스 수치(예를 들면 페이스, 심박수, 소모 칼로리, 케이던스, 수직진폭, 지면 접촉시간, 보폭길이, 운동 종료 후 2분 시점의 심박수 감소량 등)를 입력해서 AI에 물어봅니다. 운동 분석 후 피드백 및 조언을 해 달라고 하면 매우 상세하게 코칭을 해 줍니다. 제 경우 구글의 Gemini를 사용하고 애플워치를 착용하고 달리기 한 후 피트니스 앱의 달리기 세션의 항목별로 스크린샷 찍은 다음 5-6개 이미지를 업로드하고 간략히 물어보면 평가해 주고 뭘 개선해라, 강도를 높여라, 낮춰라, 완전한 휴식을 취해라 등등.
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB
업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg,webp
지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
저녁운동만으로 충분하다고 봅니다.
그러면서 조금씩 자신의 몸에 맞게 변화를 주는 게 필요하겠죠
회복할 시간도 필요해보이네요.