올 겨울이 러닝 시작하고 첫 겨울이라, 이곳 저곳 많이 뒤져봤는데요.

간단히 해결 되는것 같습니다.

많이들 하의 궁금해 하시는데... 하의는 타이즈, 팬츠등 아무런 제약이 없는것 같습니다.

달리거나, 종료시 추위를 다른곳 대비 느끼질 못합니다. 

여기서 기온이 더  내려가면, 기모타이즈, 기모팬츠 하나면 겨울 날 수 있을것 같습니다.

상의도 여름에 입던, 싱글렛, 러닝용반팔 둘중 하나에, 긴팔, 바람막이, 또는 조끼면됩니다.

-- 싱글렛, 기능성러닝반팔을 입는 이유는 땀 건조 때문입니다 --

가장 신경 써야 하는부분이 따로 있습니다.

머리, 귀, 얼굴, 목. 손가락, 발.... 이부분이 가장 추위를 잘 탑니다.  모자, 버프 또는 넥워머, 귀도리, 장갑등은 꼭 해야합니다.

신발은 카본화들이 구멍이 커서 달릴때는 아직 모르지만, 멈추었을때 한기가 몰려옵니다.

신발 앞에 테잎 붙이는 팁을 추천하시더군요.

그리고 가~~장 추위가 심한부분~~ !!

상의.... 땀이 문제입니다.  -  뭘 입어야 안 추울까가 아니고, 땀 때문입니다 -

저는 한강에서 달리고, 마무리를 한강코스 초입에 편의점이 있어서, 시작과 끝을 이곳에서 음료 마시고 회복, 

하고 집까지 2키로 정도 걸어갑니다. 어제처럼 턴을 하는곳을 조금씩 늘리면.. .

총 길이가 같다고 치면, 걸어오는 거리는 3키로 이상도 걸어요.

이때 한기가 급격하게 올라옵니다. 덜덜덜 오들오들... 떨리고.... 감기 오겠다 싶죠. 이때  살살 뛰어도 땀 안나요. 힘도 없습니다.ㅋ

정말 다른곳은 기본만 하면 됩니다. 

모자, 넥워머, 귀도리, 장갑, 바람막이, 팬츠 또는 타이즈, 더 추우면 기모팬츠, 기모타이즈 하나로 끝입니다.

이 문제를 해결하는 방법은 아주 쉬운데요...

시작 - 끝을 집앞으로 조정 하면 됩니다. ㅎㅎ. 그런데.. 여름내내 편의점에서 얼음사서 냉찜질하고, 몸풀고 이랬는데

집에 바로오면, 루틴하나 빼먹은것 같은 찜찜함도 있고, 편의점에 들러서 따듯한 스니커즈, 베지밀 하나 마시는것도 낙이라면 낙인데, 아쉽네요.ㅎ

신호등도 지켜야하고, 맘에 들지 않지만 어쩔 수 없을것 같아요

-- 상의에 그물? 망사로 된 옷을 입으면 조금 괜찮다고 해서 알아보고 있습니다. 브리제인가 뭔가 그런 제품들이요