2025년 3월에 시작해서 어제 달성했습니다~ 하루 만미터씩  주 3~4회 탔습니다

*변화된 점*

체중 84 ---> 73kg(최저는 69kg)

심폐지구력 향상

과식을 해도 체중조절을 할 수 있는 방법이 생김

컨셉2 중고로 65만원주고 사서 뽕을 뽑음~

다이어트는 운동도 중요하지만 적게 먹어야된다는걸 느끼게 됩니다. 아직 과체중과 정상의 경계입니다~

기분 좋아 글 남겨봤습니다^^