노젓는당

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자세교정
안녕하세요? 자세교정 조언 부탁드립니다. Part 2 7

잭할아버지
2,234
2021-05-20 20:35:25 수정일 : 2021-07-20 07:31:33 118.♡.41.198

안녕하세요?

자세교정을 위한 조언을 부탁 드립니다.


이전 영상에서 무릎이 너무 많이 나간다는 지적을 받고, 요즘은 발바닥을 최대한 스트래처에 붙이려고 합니다. (잘 안되네요..)

지금까지의 자세가 그새 몸에 익었는지 자세를 바꾸니 허리와 무릎이 아프네요.




사랑하는 딸의 잔소리를 들으며 영상을 찍었습니다. ㅎㅎ

자세가 안보여도 귀엽게 봐주세요.


잭할아버지 님의 게시글 댓글
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오동이
IP 14.♡.45.212
05-20 2021-05-20 20:51:20
·
행복해 보이시네요.
잭할아버지
IP 14.♡.117.50
05-20 2021-05-20 22:21:36
·
@오동이님 많이 행복합니다. ㅎㅎ
경준317
IP 211.♡.120.51
05-20 2021-05-20 21:15:09
·
ㅋㅋㅋㅋㅋ

즐겁게 봤습니다.

예전에 비해서 자세가 굉장히 자연스러워 지셨네요.

무릎도 잘 맞추시고요.


피니쉬 리커버리 때,

팔 상체 다리 순으로 의식적으로 돌아가는 걸 연습하시면 더 좋아지시겠습니다.
잭할아버지
IP 14.♡.117.50
05-20 2021-05-20 22:25:59
·
@경준317님 감사합니다. ㅎㅎ 내일부터 리커버리를 더 다듬는 연습을 해야겠네요.
삭제 되었습니다.
잭할아버지
IP 14.♡.117.50
05-22 2021-05-22 15:07:57
·
@Zitn님 감사합니다. ㅎㅎ 우리집 잔소리 대장 입니다.
파자마JOE
IP 121.♡.116.54
05-21 2021-05-21 00:51:10
·
가장 쉬운 것 하나와 조금은 교정에 노력이 필요한 것 오늘은 세가지만 하지요.

1. 시트를 조금만 더 앞으로 당겨 앉으세요. 굳이 설명은 안드리겠습니다. 하체로 찰 때와 허리를 쓸 때 차이점이 느껴지실 겁니다.

2. 허리를 젖히는 타이밍을 의식적으로 좀 더 낮추시는 것을 추천드립니다. 드라이브와 동시는 아니지만 그래도 무릎의 신전이 조금 진행되는 과정에서 허리가 바로 사용됩니다.

3. 리커버리 시에 시트가 너무너무 빨리 움직입니다. 드라이브보다 리커버리 시트가 더 빨리 움직이면 아니되옵니다. 여유를 가지고 천천히 천천히 해보시기 바랍니다 .
잭할아버지
IP 14.♡.117.50
05-22 2021-05-22 15:14:06
·
@파자마JOE님 와... 3번이 문제네요. 소름 돋습니다. 복연이와 유상이 TV의 백종민님의 영상을 보며 자세 연습을 하는데 뭔가가 다른데 뭐지 뭐지 하던걸 찾았습니다. 1번, 3번 주의하며 바로 연습해보겠습니다. ㅎㅎ 2번은 아직 감이 안오네요. 해보면서 느껴보겠습니다. 감사합니다.
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