영상에서도 자세가 일정하지 않네요 ㅎㅎ 몸에 익을때 까지 신경써서 타셔야 할 것 같습니다.! 우선 무릎을 좀 덜 굽히면 좋을 것 같네요. 뒷꿈치가 떨어지지 않고 타보세요~ 그리고 리커버리 시에 팔과 상체가 동시에 움직입니다. 팔 펴고 - 상체 돌아와야하겠죠. ㅎㅎ 좋아지고 있으시니 힘내세요!
@lemmontree님 피니쉬 마지막 동작에 사선으로 핸들을 힘을 줘서 내린다고 생각하지 마세요.
그래픽 영상이라서 눈에 덜 띄지만 그냥 피니쉬의 마지막 팔 동작은 블레이드를 수직으로 물에서 빼내고 turn(로잉머신에선 없는 동작입니다. 이 동작이 있기 때문에 로잉머신에서 손목이 굽도록 피니쉬를 하지 말라는 것입니다.) 동작을 바로 수행하는 것입니다. 무릎을 향해서 손을 앞으로 쭉 뻗을 필요가 없습니다. 그냥 자연스럽게 핸들을 아래로 찍어누른다는 느낌의 방향으로 자연스레 떨궈 주면 됩니다.(실제 보트에선 찍어 눌러야 합니다.) 그리고 이 상태에서 허리를 앞으로 리커버리(복원)시키면 자연스럽게 핸들이 무릎을 지나 시트가 움직일 준비가 되는 것입니다. 미리 무릎 근처까지 어깨까지 써서 뻗어 놓고 시트가 움직여도 간섭이 덜 생기게 하는 것이 아닙니다. 허리가 숙여져야 무릎을 지나 간섭이 생기지 않도록 하는 것이 리커버리 초반의 과정입니다.
lemmontree
IP 115.♡.162.236
05-18
2021-05-18 22:37:50
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@파자마JOE님 저도 느꼈어요. 리커버리때조차도 불필요하게 힘을 주는 거...오동이님과 파자마님 말씀대로 피니쉬와 리커버리때 힘을 빼고 핸들을 자연스럽게 아래로 떨어뜨리는 연습을 해야겠습니다. 고맙습니다!
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우선
무릎을 좀 덜 굽히면 좋을 것 같네요. 뒷꿈치가 떨어지지 않고 타보세요~
그리고
리커버리 시에 팔과 상체가 동시에 움직입니다.
팔 펴고 - 상체 돌아와야하겠죠.
ㅎㅎ 좋아지고 있으시니 힘내세요!
팔펴고 상체...상체-다리만 신경쓰느라 팔은 생각도 못했네요~
그래도 좋아지고 있다고 해주셔서 고맙습니다.
지적해주신거 신경써서 다시 해보겠습니다.
감사합니다!!!
유연성은 충분하신것 같아요. 뒷꿈치가 안들릴만큼만 무릎을 접어보시라는 거예요 ㅎㅎ
그리고 허리를 1시 방향으로 되돌리시구요.
핸들 굳이 들고 리커버리 하실 필요 없어요. 에너지 뺏겨요.
정강이보다 살짝 위에만 떠 있어도 됩니다.
그래픽 영상이라서 눈에 덜 띄지만 그냥 피니쉬의 마지막 팔 동작은 블레이드를 수직으로 물에서 빼내고 turn(로잉머신에선 없는 동작입니다. 이 동작이 있기 때문에 로잉머신에서 손목이 굽도록 피니쉬를 하지 말라는 것입니다.) 동작을 바로 수행하는 것입니다. 무릎을 향해서 손을 앞으로 쭉 뻗을 필요가 없습니다. 그냥 자연스럽게 핸들을 아래로 찍어누른다는 느낌의 방향으로 자연스레 떨궈 주면 됩니다.(실제 보트에선 찍어 눌러야 합니다.) 그리고 이 상태에서 허리를 앞으로 리커버리(복원)시키면 자연스럽게 핸들이 무릎을 지나 시트가 움직일 준비가 되는 것입니다. 미리 무릎 근처까지 어깨까지 써서 뻗어 놓고 시트가 움직여도 간섭이 덜 생기게 하는 것이 아닙니다. 허리가 숙여져야 무릎을 지나 간섭이 생기지 않도록 하는 것이 리커버리 초반의 과정입니다.
고맙습니다!