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땀흘린당

러닝매치
부산 환경마라톤 10K 후기 13

커피너마저
2,453
2014-03-23 15:13:16 118.♡.56.207

20140323.jpg

 

대회나가는걸 싫어하지만 친구의 간절한 부탁(혹은 협박)에

 

10K 45분 기록 만들어주기 위해서 페이스 메이커 했습니다

 

후반부에 어찌될지 모르니 전반부에 널널하게 4:20으로 땡기자? 라는 계획대로 뛰었습니다

 

 

1. 날씨가 포근해서 좋았습니다  숏팬츠에 싱글렛 히히

 

2. 여유로운 페이스로 무리없이 뛰어서 만족합니다

 

3. 친구가 잘 따라와줘서 8km부터는 그냥 알아서 각자 페이스로 뛰었습니다

 

4. 이해하기 힘든 코스 설정

    수영교의 노면은 오프로드 수준으로 훼손된 아스팔트 (속도내다가 발목나갈거 같음)

    도로에서 인도로 뛰어올라가야하는 황당한 코스설정???  인도와 도로를 왔다갔다하는건 정말...

 

5. 제가 대회에서 젤 꼴보기 싫은 이기적인 작태들 

    줄선 순서대로 출발지점으로 이동하는데 끼어들기 새치기

    분명 제 앞에 500명쯤 있었던거 같은데 출발할때 되니깐

    800명은 되어보이더군요 출발대기중에도 대놓고 새치기하는 양반들도 상당수

    새치기 해서 앞에 섰으면 잘 뛰기라도 하던가 .... 병목현상만 유발

 

6. 4km지점을 지나서야 병목현상이 어느정도 해소됨... 4km까지는 지그재그로 뛰었습니다 

    8km쯤 고층아파트에서 불어 오는 맞바람에 모자가 벗겨질뻔 했습니다  담 부턴 그냥 모자대신 고글을 써야겠어요

 

7. 전마협 소속 케냐유학생도 10k뛰던데 정말 잘뛰더군요 보폭이 180cm는 되는거 같았습니다

    유일하게 한명이 케냐선수를 쫒아가는데 숏피치로 따라가는게 정말 필사적으로 보이더군요...

    상반되게 케냐선수는 매우 편하게 뛰는것처럼 보였습니다

    키도 180cm정도 되어보이던데 긴 젓가락이 뛰어가는 모습이였습니다 ㄷㄷㄷ

 

8. 주차장에서 빠져나와서 마린시티의 제니스 온천탕까지 가는데 50분가량 소요되었습니다 (평소라면 15분거리)

    해운대에서 마라톤 대회를 한다는건  교통지옥~ 대중교통이 진리인듯 ㅠ

 

5월달에는 하프 페이스메이커가 예정되어있습니다 ....

커피너마저 님의 게시글 댓글
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너부리얌냠
IP 223.♡.169.12
03-23 2014-03-23 15:19:16 / 수정일: 2017-04-30 12:40:03
·
널널한 4:20... *
커피너마저
IP 118.♡.56.207
03-23 2014-03-23 15:23:10 / 수정일: 2017-04-30 12:40:03
·
평소에 달리기를 수영강에서 하는데 거긴 바닥이 고무쿠션포장&나무바닥인데

아스팔트가 접지력이 좋아서 그런듯해요 분당보폭수는 그대로인데 보폭이 크게 나오더라구요

평소에 133~137cm정도였는데 오늘은 137~155cm까지 나오더라는
허설
IP 182.♡.31.117
03-23 2014-03-23 15:22:30 / 수정일: 2017-04-30 12:40:03
·
비포장 수준으로 상태가 안좋은 노면이면 상당히 위험한데.... 우째 그런 코스를 넣었데요.

암튼 윗동네는 미세먼지 작렬인데, 부산은 나쁘지 않은가 보네요.

언능 더 따뜻해져서 여기서도 숏팬츠 입고 뛰면 좋겠어요....
커피너마저
IP 118.♡.56.207
03-23 2014-03-23 15:24:09 / 수정일: 2017-04-30 12:40:03
·
10km코스라고 별로 신경을 안쓴거 같더군요...
no6carl
IP 115.♡.95.250
03-23 2014-03-23 15:44:58 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
허... 널널한 4분 20..... 아....
커피너마저
IP 118.♡.56.207
03-23 2014-03-23 15:49:57 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
부끄럽습니다..
땀당에 10k 40분 미만으로 뛰시는 굇수분들 계시잖아요
kayakmania
IP 113.♡.130.13
03-23 2014-03-23 15:57:37 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
ㅎㄷㄷ하시네요
마지막은 4분 이내로 ㄷㄷㄷ
#CLiOS
커피너마저
IP 118.♡.56.207
03-23 2014-03-23 16:36:54 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
땀당 잘 관찰하시다보면 제약회사 굇수분들 많습니다 그분들에 비하면 전 아무것도 아닙니다
fish01
IP 61.♡.22.22
03-23 2014-03-23 17:21:31 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
알고보니 완전 괴수이셨군요 ㅠㅠ
#CLiOS
커피너마저
IP 118.♡.56.207
03-23 2014-03-23 18:23:18 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
민망합니다 저는 아직 쪼랩...
오맹달이
IP 121.♡.251.115
03-24 2014-03-24 03:01:50 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
와우~ 보폭은 어떻게 알아내는 건가요?
거리당 케이던스로 계산?
커피너마저
IP 118.♡.56.207
03-24 2014-03-24 07:52:24 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
브라이튼 카디오 시계에 나와요 아마도 말씀하신대로 보폭수로 계산할겁니다

웃긴건 시계에선 볼수있는데 PC로그화면에선 안보여줌
password1
IP 119.♡.131.148
03-24 2014-03-24 08:27:16 / 수정일: 2017-04-30 12:40:04
·
칭구분 부럽네요ㅜㅜ 저도 그선수 가는거 봤는데 후덜덜ㅋ
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