에너지런 6회차

 

어제의 초급반 트레이닝은 3k 달리기 + 스피드 플레이 5세트...

우천 연기된 프로야구 LG 대 두산의 경기가 있는 날이라서 그런지 종합운동장에 사람이 많더군요

간간이 함성소리도 들리고... 지난번에 종합운동장에서 트레이닝 할 때는 주차장 뺑뺑이를 돌았는데

이번엔 차량도 많아서 인지 트랙을 돌았습니다.

 

오랜만에 도는 트랙이기도 하고 트레이너도 다들 쉬지말고 한번 달려보자고 해서 3k 기록 갱신 도전???

하였으나 실패했네요 ㅎㅎㅎ 첫바퀴를 이전과는 달리 천천히 달렸더라구요. 마지막 1k 돌 때는  그제 10k의 여파인지 허벅지도 찌릿찌릿 ㅎㅎㅎ

 

여튼 3k러닝 마치고 직선구간 스피드플레이 5세트를 했는데 역쉬... 전 오래달리기나 해야 하나봐요

남자고 여자고 도통 따라 잡지를 못하겠더라구요 ㅋㅋ

마지막으로 보강운동 (복근, 상체) 하고 어제의 운동을 마쳤습니다.

 

저 조만간 다시 병원 가봐야 할듯 해요

일전에 잠깐 여기 올렸다가 내린, 허벅지 부위의 통증에 대해서 잠깐 스페라님과 얘기를 했었는데

정확한 명칭은 스페라님도 기억을 못하고 있었지만, 여튼 그 쪽 부위의 통증의 원인이 되는게 분명히

있다고 하시더군요. 회사 상황봐서 장돌이님이 갔었던 병원 한번 가봐야 겠어요 뉴뉴;;;;

 

이상이에요

쫌만 더 있다가 언능들 퇴근하세요~!!! 빠샤!!