하체하는날은 왠지 가기 싫죠

하체하고 지하철타고 출근하고 있으면 다리 힘이 확실히 줄어든게 느껴집니다. 

처음처럼 막 못걸을 정도는 아니지만 열심히 털고 있는데 

어렵습니다.

바벨 스쿼트 90으로 올렸고 예전에 더 무겁게도 했었지만 천천히 올라가는게 맞는것 같습니다. 

안전하게 오래 해야겠습니다.