휴일은 쉬는데 (주 5일 운동)

연휴는 쉬면 최소 주 4회 운동, 목표 주 5회 운동을 지키기 위해 운동했습니다. 

짐이 12시부터 열어서 ㅠ,ㅠ 평소 가던 시간이 아니라 몸상태가 다르네요

아침은 몸을 활성화 시키면서 시작하는 느낌이면 12시 넘어가니 이미 활성화 되있는 느낌

그래도 쉬는날이라 약간은 느긋하게 운동했습니다. 

벤치는 20 40 /12개 70 5x5 로 진행했습니다. 

스트랭스가 잘 안늘어나네요