1. 장소 : 크로스핏 볼케이노 ( 카카오톡 '볼케이노' 추가 후 약도 확인 )
2. 일자: 6/3,10,17,24 (일) 14:00 ~ 16:00 (4주차 클래스)
3. 준비물 : 복장, 신발
4. 월 회비 및 클래스 구성
- 회비는 동호회 운영, 코치님 급여, 시설대여료로 사용합니다
- 운동반 당월(회비 사만원) : 코치에 의해 만들어진 프로그램을 수행 (볼케이노 회원은 삼만원)
- 운동반 당일(회비 이만원) : 당일 운동반 참여
- 입문반 당월(회비 팔만원) : 초급자를 위한 별도의 4주 교육과정. (볼케이노 회원은 육만원)
- 입문반 당일(회비 이만오천원) : 당일 입문반 참여
5. 계좌 : 둘둘공-공삼구공공오-공공이공팔 하나은행 (xx종)
6. 신청방법 : 공지 하단의 밴드를 검색하여 가입 후 금액입금. 일자, 시간, 장소에 방문하시면 됩니다.
7. 기타문의 : 공일공 - 팔칠일육-공오칠삼
8. 경험하기 : 인스타그램 [jinjong1983],[hongnari1] 검색
네이버 밴드에서 [땀당역도반],[크로스핏볼케이노] 검색
참고사항
- 역도프로그램 최초 참여자는 입문반 과정에 참여하거나 코치 판단하에만 운동반으로 신청 바랍니다.
- 최초 입문반의 경우 입문반 과정을 최소 두번이상 사이클을 경험해야 할 수 있습니다.
- 일요일 시설이용 및 개인 운동 또는 시설만 이용자는 운동반으로 신청 바랍니다.
- 매 수업시간의 일정부분을 보조 운동과 균형을 잡는 스트레칭으로 할당합니다.
- 기존에 입문반 진행자 분 중 클래스 신청 에 고민하는분은 입문반으로 신청하시면 됩니다.
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