일주일에 5번씩 2주차 연습중입니다. 자세 잡을때마다 의식적으로 굽은 등을 최대한 피려고 노력을 해서 그런지.. 등에 근육통이 오는데 자연스러운 현상인지 궁금합니다. 추가로 쿼터, 하프 스윙 연습하다보면 허리도 뻐근한데 자연스러운 현상이겠죠..?
평소 자세가 좋지 않아서 그런가 걱정이 좀 되었거든요
혹시 갈비뼈가 아프다거나 손목이 매우 아프다거나 하시면 꼭 병원 가보세요.
제 주변에 연습하다가 갈비뼈 금간 분 2분 계시고, 전 열심히 연습하다 보니 손목 인대 손상이 와서 병원 꽤 다녔습니다.
지금은 운동 전 운동 후 꼭 몸을 충분히 풀어주고 스트레칭도 하고 그러고 하고 있으니 통증 및 뻐근함은 거의 없이진것 같아요
초반에 열정으로 오래 연습하는것도 안좋겠네요.
말씀 주셔서 감사해요
잘 하고 싶어서 연습량을 늘릴까 했었거든요
모두가 겪는 것이구요. 관리 안하시면 엘보나 허리 옆구리쪽 고질병 생기시니
잘 검색하셔서 스트레칭과 근육 강화 운동도 같이 해보시길 바랍니다.
전 견갑쪽이 너무 아파서 포기하려고도 했어요.
말씀주신대로 부상방지를 위해서
스트레칭이랑 근력강화 운동 해야겠습니다!
갈비뼈 금이라도 가면 정말 불편하고 아플텐데..
조심하세요..
골프가 전신운동인걸 몸으로 알아가는 중입니다..ㅠㅠ
전신 운동이라는거 정말 공감 됩니다 ㅎㅎ
시간 지나면 괜찮아지니 걱정마세요