요즘 제로음료 많이들 드시나요

아무래도 당뇨인은 설탕음료에 더더욱 민감하실텐데요,,,

제 경험담을 알려드린다면

음료 먹고 30분, 1시간, 2시간 쟀을때 의미있는 혈당상승은 없었습니다.

그렇게 언 6개월을 혈당재지않고 지냈는데

결국 혈당이 식후 350,, 제로 음료 섭취후 450을 찍고 말았네요,,

그뒤로 딱 끊고 약을 바꿔서 공복 120 식후 160대를 유지중입니다만

제로음료를 안 먹던사람이 당장에 올려주진 않는거 같고 오랜기간 섭취하면 혈당에 영향을 주는가 봅니다.

제일 의심가는 성분은 수크랄로스 입니다.. 

그리고! 롯*에서 나옴 제로 과자도 말티톨때문에 드시면 안됩니다.

아래는 제가 먹던 음료 성분표입니다.