요즘 수영 하면서 점점 느끼는건 역시나
근력 운동이 수반되어야 한다는게 느껴지네요.
뭐, 하루하루 컨디션에 따라 수영이 편하게도
힘들게도 느껴질 수 있지만 그래도 물 잡을때
발차기 할때 느낌이 요령도 중요하지만 근력이
있어야 확!! 땡기고 차고 해야 하는것 같더라고요.
제가 수력도 짧고 물 흐름을 잘 몰라서 그럴수도
있겠지만 힘이 딸리는게 느껴지더라고요 ㅜ
그리고, 수영만 해서는 유산소라 지방은
태워진다만 요즘 제 몸을 보니 덩달아 근력도
소실되는것같아 근력 운동을 해야하나
생각되는데...헬스를 다시해야 하나 고민 입니다.
제가 운동하는게 달리기와 수영 뿐이라..
나중에 철인3종 경기 참가가 목표라..
수력 향상에 도움되려면 헬스가 최고일까요?!
아님 퐁당님들은 추가 별도 운동 하시는게 있나요
근력 운동이 수반되어야 한다는게 느껴지네요.
뭐, 하루하루 컨디션에 따라 수영이 편하게도
힘들게도 느껴질 수 있지만 그래도 물 잡을때
발차기 할때 느낌이 요령도 중요하지만 근력이
있어야 확!! 땡기고 차고 해야 하는것 같더라고요.
제가 수력도 짧고 물 흐름을 잘 몰라서 그럴수도
있겠지만 힘이 딸리는게 느껴지더라고요 ㅜ
그리고, 수영만 해서는 유산소라 지방은
태워진다만 요즘 제 몸을 보니 덩달아 근력도
소실되는것같아 근력 운동을 해야하나
생각되는데...헬스를 다시해야 하나 고민 입니다.
제가 운동하는게 달리기와 수영 뿐이라..
나중에 철인3종 경기 참가가 목표라..
수력 향상에 도움되려면 헬스가 최고일까요?!
아님 퐁당님들은 추가 별도 운동 하시는게 있나요
하체 운동 하면 발차기 할 때 '오~' 추진력이 쫌 느는 것 같은..
랫풀다운 하면 접영 할 때 당기는 힘이 좀 더 나아지는 것 같기도 하고
랫풀다운과 접영이 다르긴 하겠지만 어쩐지 비슷한 근육 쓰는것 같기도 하고 그래요. ㅎㅎ