안녕하세요 퐁당퐁당 수린이 아니 수초딩입니다.
수요일 접배평자로 다양하게 뺑뺑이를 돌아 그나마 덜 힘든것 같았지만
접영200미터로 힘을 다 빼주시는 기적을 행하시네요
금요일은 킥판잡고 접배평자 킥판끼고 접배평자 이렇게 2 세트 2번으로 워밍업 시키시더니
접영 100미터와 평영100미터후에 기대하던 스타트 후 100미터 세트로 마무리하였습니다.
사람이 많아서인지 스타트한번하려면 100미터를 돌아야해서 아쉬운감은 있지만
유튜브 동영상을 보고난뒤에 수경이 2번만 벗겨지는 기적을 일궈냈습니다. \(^.^)/
이젠 스타트 하면 수경이 눈을 찌르지 않아요..ㅎㅎ
자세가 잘못된거 모르고 수경도 바꾸고 노패킹도 써보고 했는데.. 결국 제가 문제네요..
금일 저녁에 핑크수모반 월모임이 있지만, 동창모임으로 가기로 했습니다.(제이디스님 의견수렴)
첫모임이라 아쉽지만, 매월 모이니까요.ㅎ
- 주요강습내용
- 접영시 팔을 모으고 고개를 숙여서 고개가 내려갈수 있도록 양팔아래에 있는 상태로 웨이브를 해줘야 속도가 남
-- 양팔이 고개가 위로 올라오지 않게 잡아준다는 느낌으로 영법을 해야함
-- 접영스트로크후에 팔을 물에 꽂지말고 물수면사이를 날라가다 앞쪽으로 팔나란히 손날로 입수하는 느낌으로.
- 스타트시 시선은 발끝, 점프후에는 발을 디딘 벽을 본다는 느낌으로 입수
-- 스타트 준비자세에서 손끝은 아래로 향하게 내림
-- 입수후 2-3번의 접영 발차기로 전진하며 부상
어느덧 한주가 지났네요.9월 접수도 완료했고요
또 9월도 열심히 다녀보리라 다짐해봅니다.
모두들 건강하고 즐거운 수영하세요~
제가 다니는 수영장은 안정상의 이유로 스타트는 가르쳐 주지 않아요. ㅠㅠ
스타트가 위험하긴하더라고요... 몇몇분들 크게 다친건 아닌데 바닥까지 꽂히는경우가 있어요..진짜 위험
접영 처음 배울때 힘차게 물속으로 들어가서 바닥에 머리 부딫혔던게 생각나네요 쌤이 이런사람 처음봤다고 =_=... 스타트 배울땐 조심하겠습니다! 아직 배우려면 멀었지만 ㅎㅎㅎㅎ
동창모임이 우선순위라는걸 다시 깨닫네요^^ 화이팅입니다.