키판잡고 자유형 3바퀴 (25미터 * 6) = 150M (발차기가 제일 어렵네요)
키판잡고 평영 2바퀴 (25미터 * 4) = 100M(평영발차기는 그나마 쉬움)
키판잡고 접영 2바퀴 (25미터 * 4) = 100M(3번 차고 숨쉬는데 다들 어떻게 하시나요?)
키판다리에 끼고 자유형 2바퀴 (25미터 * 4) = 100M(여전히 좌우로 기우뚱 기우뚱하며 가요)
사이트턴 출발 자유형 3바퀴 (25미터 * 6) = 150M
사이트턴 출발 평영 2바퀴(25미터 *4) = 100M
사이트턴 출발 접영 1바퀴(25미터 * 2) = 50M
- 두발은 모아서 옆으로 딛고 발차기 전에 두팔은 모아서 머리위로
걸어서 1바퀴
- 서로 헉헉
접배평자 25미터씩 2바퀴 = 100M
배영평영 25미터씩 1바퀴 = 50M
접배평자 25미터씩 2바퀴 = 100M
- 수중스타트후 접영동작은 연결이 잘 안되네요
50분 수업에 대략 900미터 가고
월요일 오리발 데이에는 1500미터 한것 같네요
금요일 스타트 데이라 약 600-700 미터 하는거 같고요
* 오늘 또 다른 분이 오셨는데 월요일날 새로 오신분과 거의 1-2번째 순위로 잘하시는 분이더라고요
오늘은 월요일날 빡세게 해서그런지 수업 1,2,3 위는 안왔는데, 지켜봐야죠.
화이팅하세요~