80% 윤균상 닮은 강사님밑에서 뺑뺑이 열심히 돌고 있는 당새망입니다. ㅎㅎ
오늘도 뺑뺑이 돌리시는데 이제 다들 그럴줄 알았다는 듯이 모두들 잘 소화합니다.
저도 그렇고 다른 분들도 그렇고 체력이 갖춰지는것 같지만
오늘은 오리발 데이라 그런거 같아요.. 오리발 껴야 1시간 돌수 있다는....ㅠㅠ
이제 빡신 수요일 금요일 적응해야겠어요..
평영을 새롭게 알려주시네요
물속으로 접영발차기한번, 물속에서 두번수평 접영발차기 , 물에 나오면서 한번 차고 나와 숨쉬기평영
25미터를 두번만에 찍고 나옵니다.
잠영을 하는듯한 이 방법이 평영 접영에 도움이 된다고 하시는데.. 새로운거라 재미있었네요
다들 잘 따라와줘서 마지막은 하고싶은 영법으로 돌아오세요 했는데
순간 장난기가 돌아서.. 개헤영 포즈를 했는데.. 안된다고 혼났어요 ㅎㅎㅎ
지적사항
- 자유형 드릴시에 팔을 쭉펴주세요 (리커버리 신경쓰다 뻗은팔이 굽혀집니다)
- 리커버리 손끝은 편하게 30센티정도 몸에서 띄어서
- 고속주행시는 리커버리 끝나기전에 다른팔이 아래로 내려가지만 슬로는 완전히 나란히 될때까지
- 잠영시에는 고개는 들지말고 바닥을 완전히 보세요. 자꾸 고개를 드네요
p/s 주말에 무지 먹었는데 1킬로 쪘네요..(81kg) 많이 먹었다고 생각헸는데 몸무게가 늘수도 있어서 긴장해야겠어요
확실히 오리발이 적응하기 편한데.. 살짝만 임계치를 넘겨도 맨발보다 더 헬을 경험할 수 있더군요.
오리발이 빨라서 더 많이 돌수 있는건 함정이지요..ㅎㅎ ㄱ,레서 헬로 갈수 있는거 같아요 ㅎ
근데 저는 발등이 높아서 아프네요 ㅠㅠ
오리발 지대로 사용하시네요 부럽습니다 ㅎ
많이 도움주셔서 조금 사용하는것 같아요.