지난주는 푹~~쉬었네요.
금요일날 강습이었는데.. 저녁에 커피를 먹어서인지 4시반경에 잠이들어서... 5시반에 못일어났네요..ㅠ
연휴에 2킬로 찐건 덤이고요...
오늘 강습날에 뉴페이스가 한분 계시고..
소개도 해주시고. 강사님이 16명정원에 보통 8명나오시더니 지난주 금요일에 2명 나오시고 1명은 강습후 40분지나서 오셨다며..
큰 덩치로 아양개그 시전해주셨네요 ㅎㅎ 다같이 웃고 ..ㅎㅎ
누구라고 안했는데 여자분 한분이 '그래도 나온게 어디에욧! ㅎㅎ" 하셔서 한번더 웃었네요..
일주일 쉬었으니 더 열심히 해야죠..
일주일쉬고 오리발 데이라 그런지 하나도 안힘들었네요.. 강사님도 우리를 쉬지 않고 계속 돌리셨는데도 말이죠
지적사항
- 자유형 팔꺽기 할때 롤링을 의식해서 뒤부터 꺽으면 어깨무리갑니다.
- 팔꺽기에 옆 공간이 남은정도로 원을 그리며 돌려주세요
- 한팔 접영시 앞으로 뻗은손이 안쪽으로 들어오는거 신경써주세요(앞을 보면서)
간만에 느껴보는 물소리 느낌 좋네요.
모두들 즐거운 한주 되세요
한팔접영 저도 신경쓰는 부분입니다. 측면호흡 하다보면 몸이 뒤틀려있더라구요. 시선전방+전방호흡을 해야 팔만 한팔접영이고 몸체는 접영웨이브를 할 수 있었습니다ㅋㅋ
진짜 신경안쓰면 그러더라고요 팔동장 숨쉬는것 발차기 어느하나 집중해서 안할께 없네요