배영발차기는 스트림라인이 잘되야 잘 나가는데 쉽지 않죠.. 저도 잘나갔다 안나갔다가 그래요.
팔동작을 하면 그나마 속도가 나는데 발만으로는 쉽지 않죠
수면을 찬다고 생각하면서 연습하면 조금씩 나아지더라고요... 유투브 동영상 많이 보세요.. 이현진, 박찬이 등등.
프플러
IP 1.♡.239.4
12-11
2018-12-11 11:14:08
·
외국인 동영상까지 보는데도 몸은 안따라주네요 ㅎ 드릴자체가 어렵고 막막해요 ㅎ
IP 121.♡.252.156
12-11
2018-12-11 12:49:28
·
@프플러님 아직 발 근육이 스트림라인에 맞게 발달안해서 그런거라 생각하세요 ㅎㅎ 점차 잘되실꺼에요
열심히 하면 허벅지 안쪽이 알배기는데 정상입니다..ㅎ
게르티
IP 112.♡.26.3
12-11
2018-12-11 09:13:11
·
저는 5년차 정도 되었을 때 감이 온 것 같아요. 잘하진 못합니다.
며칠전에 양팔을 앞으로 나란히 한 자세에서 배영 발차기를 하는 드릴을 했는데.. 숨을 쉴 수가 없었습니다. 잠수함처럼 가라앉아 있었거든요.
강사 말로는 배영은 다른 종목들보다 발차기에 더 집중을 해야 한다고 하더군요. 앞으로 나란히를 한 상태에서 발차기만으로 몸을 띄울 수 있을 정도로 연습을 해야한답니다. 보통 이런 드릴은 오리발하는 날 하는 정도인데.. 맨발로 하라고 하니.. ㄷㄷㄷ
배영이 안되는 이유가 발차기가 안되어서라는게 확인 된 듯 했습니다.
배영 포커스를 배근육 및 허벅지 움직임에 두시고 발차기는 그에 따라 움직인다?로 생각하시면 좀 개선 되지 않을까 싶습니다. 발모양은 / \ 모양으로 차면서 (결국 돌핀킥)
사실 팔동작도 중요한데요. 팔을 물 속에 집어 넣을때 회전 각도와 물을 잡아 끌고 오면서 푸쉬가 되는 거라... 이건 직접 보고 (비디오 등) 이해한 후 여러번 하시다 보면 체득 하실 것 같습니다. 속도도 더 나아질 거고..
팔도 물속에 집어 넣는 과정에서 맞은편 어깨가 물위로 나올 정도로 몸을 회전하는 과정도 포함되거든요.
추가) 저번에 어떤분이 접영 백승호 선수 설명 비디오 올려줬는데, 관련 유투브에서 배영 부분을 찾아봤는데 도움이 됬습니다.
유투브 퍼오는데 실패요 ㅜㅠ
후니버스
IP 211.♡.242.248
12-12
2018-12-12 13:12:37
·
저는 지금도 배영이 제일 싫어요...제일 힘들고 물도 많이 먹고ㅠㅠ
새로운 댓글이 없습니다.
이미지 최대 업로드 용량 15 MB
업로드 가능 확장자 jpg,gif,png,jpeg
지나치게 큰 이미지의 크기는 조정될 수 있습니다.
팔동작을 하면 그나마 속도가 나는데 발만으로는 쉽지 않죠
수면을 찬다고 생각하면서 연습하면 조금씩 나아지더라고요... 유투브 동영상 많이 보세요.. 이현진, 박찬이 등등.
열심히 하면 허벅지 안쪽이 알배기는데 정상입니다..ㅎ
며칠전에 양팔을 앞으로 나란히 한 자세에서 배영 발차기를 하는 드릴을 했는데.. 숨을 쉴 수가 없었습니다. 잠수함처럼 가라앉아 있었거든요.
강사 말로는 배영은 다른 종목들보다 발차기에 더 집중을 해야 한다고 하더군요. 앞으로 나란히를 한 상태에서 발차기만으로 몸을 띄울 수 있을 정도로 연습을 해야한답니다. 보통 이런 드릴은 오리발하는 날 하는 정도인데.. 맨발로 하라고 하니.. ㄷㄷㄷ
배영이 안되는 이유가 발차기가 안되어서라는게 확인 된 듯 했습니다.
발차기 열심히 연습해야겠습니다.
오리발로 배영발차기하면 그렇게 편할수가 없는데 맨발은 정반대네요 ㅎ
사실 팔동작도 중요한데요. 팔을 물 속에 집어 넣을때 회전 각도와 물을 잡아 끌고 오면서 푸쉬가 되는 거라... 이건 직접 보고 (비디오 등) 이해한 후 여러번 하시다 보면 체득 하실 것 같습니다. 속도도 더 나아질 거고..
팔도 물속에 집어 넣는 과정에서 맞은편 어깨가 물위로 나올 정도로 몸을 회전하는 과정도 포함되거든요.
추가) 저번에 어떤분이 접영 백승호 선수 설명 비디오 올려줬는데, 관련 유투브에서 배영 부분을 찾아봤는데 도움이 됬습니다.
유투브 퍼오는데 실패요 ㅜㅠ