팔꺽어서 리커버리 하는게 더 고난이도 기술입니다. 그냥 대충 꺽으면 되는 것 같지만 물흐름을 못느끼면 헛손질해요. 아마 아직은 물위에서 팔돌리는 것도 팔 꺽지 말고 쭉 피고 하라고 하시지 않나요? 초중급까지는 기본에 충실한 수영영법을 가르쳐 주실겁니다. 그러다 상급-마스터반 올라가면서 자세 교정이 들어갑니다.
ssauja9
IP 1.♡.118.99
08-09
2018-08-09 00:10:10
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롤링을 배우는 과정입니다. 팔을 곧게 뻗어 리커버리하면 어깨가 열리고 올라간 어깨는 천장을 바라보고 반대 어깨는 바닥을 보게됩니다. 이 롤링이 제대로 되지 않아 몸이 수면과 일자가 되면 리커버리 시 곧게 뻗은 손은 어깨 관절의 구조상 90도가 아니고 45도 이하로 돌게됩니다. 팔 꺽기는 이 90도에서 팔꿈치를 자연스럽게 굽히고 손이 아닌 팔꿈치로 당기는 것이고요.
청해무운
IP 117.♡.5.77
08-09
2018-08-09 10:10:14
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처음엔 그렇게 배우셔야 해요
팔꺽기는 상급 말기나 교정반 들어가서요
그렇게 배우는 여러가지 이유가 있는데
롤링연습 가로뜨기연습 호흡연습 수영근력강화 등등이 있더라구요
열심히 배우셔서 연수빈까지 달리시길. ㅎㅎ. 즐수
bird30
IP 180.♡.35.36
08-09
2018-08-09 10:39:02
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그렇군요. 이번에도 마음이 좀 급했던 것 같네요. 한번에 편안해보이는 자세 전체를 가지려고 하다보니...자꾸 하라는대로 안하고 이것저것 시도해보는거 같아요. 조언 감사드립니다.
사에바 료
IP 124.♡.254.66
08-09
2018-08-09 12:05:34
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1. 푸쉬 동작 + 롤링이라고 보시면 됩니다.
팔을 많이 뻗어야 1번의 스트로크 시에 멀리 갑니다... 그렇게 하면서 속도가 나야 물에서 밸런스 잡거나 롤링 하기가 쉬워요.. 겨드랑이 밑으로 물을 타면서 나아 간다는 느낌을 많이 받으셔야 확실히 잘 나갑니다.
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팔꺽기는 상급 말기나 교정반 들어가서요
그렇게 배우는 여러가지 이유가 있는데
롤링연습 가로뜨기연습 호흡연습 수영근력강화 등등이 있더라구요
열심히 배우셔서 연수빈까지 달리시길. ㅎㅎ. 즐수
팔을 많이 뻗어야 1번의 스트로크 시에 멀리 갑니다... 그렇게 하면서 속도가 나야 물에서 밸런스 잡거나 롤링 하기가 쉬워요.. 겨드랑이 밑으로 물을 타면서 나아 간다는 느낌을 많이 받으셔야 확실히 잘 나갑니다.