개인혼영(접영25 후 기다렸다가 배평자) 100m*10
자유형(??'??'') 50m*9
접영 25m*2
자유형 50m
운동후 몸무게 61.50kg
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오늘은 강습 수영장에서 9시타임 자유수영을 들어갔습니다. 참 시간이 애매하네요. 강습 수영장은 6시에 안 열고... 6시(정확히는 6시 20분)에 자유수영 개시하는 수영장은 20분 정도 더 걸어야 하고... 아침에 수영하고 조식 타임 가진 후에 일과 시작하면 딱인데 말입니다.
강습 수영장 토요일 오전 자유수영타임에는 여러 회원들이 그냥 한 레인을 같이 쓰면서 동일한 영법으로 돕니다. 저도 거기 껴서 했구요ㅎㅎ 아는 분을 만나서 자유형 1바퀴는 빼먹었네요. 인터벌이라고 하는데 그냥 감으로 출발하는 것 같아서 시간은 물음표로...
준비운동이랑 워밍업 할 새 없이 바로 개인혼영 진행을 해서인지, 아니면 요새 몸이 뭉쳐서인지 어깨 뻣뻣함이 많이 느껴졌던 날입니다. 접영은 허리웨이브, 배영은 상체 하중 실어주기, 평영은 팔꿈치모아서 앞으로 내리꽂기, 자유형은 상체동작4종패키지에 신경쓰긴 했는데 썩 잘 되지는 않았네요.
이렇게 한주 수영을 마감하구요, 나름 알차게 도는 레인이었습니다. 강습 매일반을 등록하면 토요 자유수영 쿠폰이 2장 나오기 때문에 한달에 두번은 여길 가고, 나머지 주말 자유수영은 6:20 개장 수영장에 가서 아침에 돌고 올까 합니다. 다들 주말도 즐거운 수영시간 가지시고 편안한 휴식시간 보내십시오~