지난주부터 브리티쉬 로잉 중급 프로그램을 일주일에 2번씩 하고 있습니다 한번에 이어서 탔더니 세션1 SPM이 잘보이네요 ㅎㅎ
최근 영상을 찍어보니까 드라이브 할때 팔꿈치를 살짝 굽힌채 타길래 고치려는데 버릇이 들었는지 쉽지가 않네요
그리고 호흡관련해서 예전에 파자마님이 올려주신 1사이클에 2번 호흡하는걸 계속 하고 있는데요
요즘 연습하면서 캐치할때 숨을 안뱉고 데드리프트 할때처럼 복압주고 코어와 엉덩이를 더 써서(?) 드라이브를 하니까 파워를 더 뽑을수있더라구요 그리고 피니쉬하면서 호기 리커버리하면서 흡기하구요 근데 숨쉬는 양이 충분하지 않아서인지 1분이상 유지하기 힘드네요
인터벌 할때는 해볼만하던데 이렇게 타는게 도움이 되는지 아니면 그냥 원래 하던데로 호흡법을 가져가는게 좋을지 궁금하네요