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이야기
한달동안 팔굽혀펴기 + 로잉 몸변화!! 5
켄드릭
켄드릭  메모
222.♡.24.73
2021-01-17 00:44:55 1,152


한달동안 팔굽혀펴기 100개 + 로잉 매일 3.5km 탔습니다

가끔식 5km 탔고 팔꿈치가 너무 아픈날이 있어서 그날은 하루 쉬었습니다

팔굽혀펴기 + 로잉은 최고의 조합인것 같습니다

모두 화이팅!!

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댓글 • 5
경준317
경준317  메모
IP 211.♡.120.51
01-17 2021-01-17 00:49:28
꾸준히 하시는게 뭘해도 하실 분이네요.

저도 로잉으로 부족한 근육들에 자극준다고

평행봉사서 같이 운동해주고 있습니다.

기운이 남으면 올라서 레그레이즈도 해주고,

없으면 광배운동도 좀 해주고,

어떤 자세로 이용하느냐 따라서 자극이 달라져요.

오래하다보면 뭐가되든 안하는 거보다 낫겠죠.
·
켄드릭
켄드릭  메모
IP 222.♡.24.73
01-17 2021-01-17 00:53:35
@경준317님 고맙습니다 꾸준히 매일이 제 목표입니다!!
·
SuperLizzy
SuperLizzy  메모
IP 223.♡.28.161
01-17 2021-01-17 01:05:08
로잉머신 입문용으로 추천 가능하실까요
의지가 얼마나 갈지 몰라서 비싼건 못가겠네요 ㅠ
중국발 카피제품이 가성비가 좋다는 이야기만 들어봤네요
·
켄드릭
켄드릭  메모
IP 222.♡.24.73
01-17 2021-01-17 01:07:24
@SuperLizzy님 의지가 얼마나 갈지 모르기 때문에 컨셉2를 사야한다고 생각합니다 그래야 되팔수가 있거든요
·
파자마JOE
파자마JOE  메모
IP 125.♡.68.167
01-17 2021-01-17 03:01:43
꾸준함이 대단하십니다. 로잉머신에서 대근육 중 가장 덜 써먹는 것이 흉근이라서 푸쉬업이 여러모로 좋은 추가 운동이 될 수 있겠지요.(퍼포먼스 측면보다는 신체의 발달 측면에서요) 그리고, 로잉머신 퍼포먼스에 도움이 되는 코어도 자극이 되고 트라이셉스도 자극이 되니까요. 좋은 조합이라고 생각됩니다.
·
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