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노젓는당
이야기
500m 인터벌 페이스 유지 연습 3
로로코코로코로
로로코코로코로  메모
1.♡.217.181
2021-01-15 00:51:04 수정일 : 2021-01-15 02:53:25 513


로잉은 아니고 스키에르그지만..

오늘 500m  8 인벌동안 Pace를 2:00대로 일자로 유지할 수 있었네요.심박수는 4인터벌까지 90~95%유지하다가 5인터벌부터는 95%이상가면서 좀 힘들었고요.








근데 이상한게 다른 분들에 비해 제 심박수가 굉장히 높네요. 기기는 멀쩡하고요.

다른분들 500m 2분대 페이스에 150~160 bpm 나오시는거 같은데 전 2분대면 180~190이라서요.

댐퍼는 6에 놓고 합니다.

로잉은 기록하면서 타본적이 없어 잘 모르겠는데 스키가 심박수가 빠르게 올라가나요??

담에 로잉 기록하면서 타봐야겠네요 ㅠ






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댓글 • 3
파자마JOE
파자마JOE  메모
IP 39.♡.25.218
01-15 2021-01-15 04:42:23
어이쿠 고생하셨네요. 페이스 일정하게 유지하는 것이 생각만큼 절대 쉬운게 아닌데 훌륭하십니다.
·
Number5
Number5  메모
IP 223.♡.222.229
01-15 2021-01-15 12:55:52
일반적인건지는 모르겠지만 저는 스키가 로잉보다 500m 페이스는 10초정도 느린거 같아요
그런데 같은 종목이여도 체격과 기능 기술등이 다르면 같은 페이스로 타도 심박수 차이는 당연히 나지않을까요
암튼 500m 인터벌 8세트라니 대단하시네요
전 1분 넘어가면 정신이 혼미하던데요 ㅎㅎ😃
·
우하하캬
우하하캬  메모
IP 39.♡.28.162
01-15 2021-01-15 14:09:37
같은 페이스라면 스키가 좀 더 힘든거 같습니다 ㅎㅎ 저도 로잉으로 인터벌 1:50대 유지하면 190 넘길거 같아요. 보통 180대에서 움직입니다!
·
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