처음으로 2000미터 7분대로 들어왔습니다.

기록은 333th -> 272th 로 많이 올라갔네요.

첫 100미터 빠르게, 이후 2분대 페이스 유지, 50m 스퍼트로 했는데 꽤 일관되게 탄 거 같습니다.

175~180bpm 에서 1분 후반~2분 유지하는 연습을 좀 해야겠습니다.