오늘은 새벽부터 일찍 일어나서 일하러 나왔네요.
일 조금 하다가 노를 잡았습니다.
워밍업 16분(캐취 30번, 레그 3분, 핸즈어웨이 3분, 드라이브 3분, 하프 스트로크 3분, 풀 스트로코 3분),
본운동 2000m 남짓(SPM 16-18 유지)
탔네요.
어제 잠을 제대로 못 자서 그런지 오늘은 힘이 덜 나서,
기록은 어제보다 조금 안 좋습니다.
그래도 예전보다 장시간을 타서 그런지,
SPM 커브와 500m 기록 커브는 예쁘게 잘 나왔네요.