4살배기 아들 1명 키우고있는 아빠입니다.
아침에 출근해서 6시 칼퇴하고 집으로 오면 7시인데 한창 아들이 놀아달라고 할때라 밥먹이고 놀아주고 씻기고 재우기전에 코청소(감기 자주 걸려서 식염수 세척), 양치(치카치카 1번 하는데도 20~30분 걸려요) 이렇게 한번 루틴 끝내고 나면 10시네요.
퇴근하기전에는 저녁에 애기 재우고 공부도하고 책도 좀 읽고 해보자 으쌰으쌰해서 집으로 오면 저런 루틴 거치고 나면 10시~11시 사이에 저랑 와이프는 이미 잠들어있습니다. ㅋㅋㅋ
주2~3회 수영해도 그러네요
다들 어떻게 지내세요? 자기계발 등등
체력관리도 어떻게 하시는지 궁금합니다.
아 전 운동 안합니다...ㅋㅋㅋㅋ
<p>12살 9살 7살 아들들...저녁 시간은 별다르지 않습니다...</p>
애가 둘 되니 생존만으로도 힘드네요ㅜㅜ
운동은 정말 필수인데 못하겠더라고요... 그래서 하다못해 스트레칭이라도 하자고 아이랑 놀이겸 같이 하니깐 한결 낫습니다.
운동은 아내분하고 서로 한번씩 할 수 있는 시간을 주시면 하실수 있어요!
아침 기상시간은 언제인가요??
페인프린님은 어떤 비타민 드세요?
거기에 간이 좀 안좋아서(지방간) 밀크시슬 먹습니다.
한달에 일주일씩 출장가는 남편이 운동할 시간은 없고 먹는것도 부실하니.. 영양제라도 좀 챙겨먹었음 좋겠습니다...제발!!
(남편님 보고있죠?)