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ADHD당

ADHD를 갖고 있는 사람들끼리 소통하며 도움을 나눌 수 있는 커뮤니티입니다.

경험담
체력이 좋아졌다고 믿고싶어요. 7

1
카페101
2,914
2023-05-05 00:46:36 59.♡.47.102

ADHD당 창당 축하드립니다.



콘서타 복용 후 좋아진 점으로

1. 저녁까지 덜 지침. -  운동은 따로 안하는데 식욕이 자제가 되어 그런지 몸이 가볍게 느껴집니다.

2. 낮시간 식곤증이 거의 사라짐. (가끔 약빨 안받는 날도 있긴 합니다만,)

3. 일과 육아로 지친 상태에서 욱! 할때가 자주 있었는데 

   현재는 몸은 피곤하여 눈은 감고있으나 각성효과로 정신만은 피곤함을 덜 느끼니  욱! 하다가도 동시에 이성적 판단이 가능해짐. (신기합니다)

4. 그래서 아이들의 정서안정에도 큰 도움이 되었습니다. 


결론 - 식욕부진 부작용 덕에 몸무게가 조금 줄고 몸이 가벼워져서 덜 피곤한게 체력이 좋아졌다 라고 정신승리 하고 싶은데 ..  

약에만 의지하지 말고 운동을 해서 체력을 기르자..  입니다.

카페101 님의 게시글 댓글
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jayeon
IP 118.♡.33.189
05-05 2023-05-05 00:57:14
·
저도 육아하다가 욱할 때가 많은 데 콘서타가 도움이 될까요….? 아주 약하게 adhd가 있다고 진단받았거든요. 시각적인 복잡도가 높은 상황에서 집중이 어렵다고요.
카페101
IP 59.♡.47.102
05-05 2023-05-05 01:07:35
·
@jayeon님 육아는 시각적 청각적 감정적 복잡함의 끝이죠. ㅠ 욱 하지 않을 수 없어요 ㅠ
저에게 콘서타는 욱 을 뚫고 나오는 분노를 조금은 가라앉혀주는,, 그런 순기능이 있네요.
사람마다 효과나 반응이 조금씩 다른 것 같아요. 약하게 증상이 있다고 하면 가장 적은 용량의 약을 처방받아 보심은 어떨지요?
SpaceDust
IP 208.♡.223.13
05-05 2023-05-05 07:54:37
·
저 역시 약물치료 시작하게 된 계기가 육아스트레스였습니다. 아이가 소리지르는 게 너무 힘들었는데 집중력을 높이고 나서부터는 울어도 집중력을 덜 방해 받으니까 심리적으로 많이 안정이 됐습니다.

그리고 말씀하신 것처럼 약물은 베이스로 쓰면서 운동도 반드시 겸해야 체력과 스트레스 관리가 됩니다. 아이가 네 살을 넘기니 좀 수월해졌습니다.
카페101
IP 59.♡.47.102
05-05 2023-05-05 10:56:24
·
@SpaceDust님 맞습니다. 육아에서 가장 중요한 건 엄마의 심리가 안정되어야 한다는 것. 그래야만 집안에 평화가 찾아오는 듯 합니다.. ㅎ
아이는 커나가는 과정에서 그 때에 맞는 너무나 자연스러운 행동발달을 보일 뿐인데 ,, 엄마가 로보트가 아닌 이상 힘든걸 부정할 순 없네요 ^^ 엄마 본인이 현재 정신적으로 힘들다는걸 인정하고 개선하기 위해 정신과 상담과 약물의 도움을 받는건 현명한 결정이라고 생각해요. 아이가 네살이면 너무 귀여울때죠 말문트이고 조잘조잘 ^^ 육아 화이팅 입니다!
SpaceDust
IP 68.♡.134.211
05-06 2023-05-06 07:14:30
·
@카페101님

참고로 저는 애가 소리지르면서 울 땐 울지 말라고 하지 않고 (듣지도 않으니) 이런 이어플러그를 집안에 여기저기 놓고, 그냥 제 귀를 막았습니다. 그러면 울고 싶은 아이 마음껏 울게 하고 나도 크게 방해받지 않으니 서로에게 평화로운 해결책입니다. ㅋㅋ

https://www.3msafety.co.kr/3M/ko_KR/worker-health-safety-kr/personal-protective-equipment/earplugs/
AlanShore
IP 39.♡.249.98
05-05 2023-05-05 21:28:53
·
체력 향상으로 느끼는 것은 아마도 노르에피네프린 재흡수 수준이 줄어서일 가능성이 높습니다. 노르에피네프린 수치가 낮으면 몸이 좋아도 가진바 에너지를 제대로 쓰기 힘들어요. 그리고 ADHD 사람들은 대개 노르 재흡수율이 높아서 힘을 제대로 쓰지 못하고 빨리 지치는 모습을 보이는 경우가 꽤 됩니다.
카페101
IP 59.♡.47.102
05-05 2023-05-05 22:09:06
·
@AlanShore님 그렇군요! 설명 감사합니다 ^^
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